Современный мир наживается на вкусовых рецепторах человека. В магазинах полно: сладостей, снэков, различных газировок, соков и колбасных изделий.
Эти типы продуктов мало того, что не дают вам никаких полезных свойств, но и забирают у вас здоровье и хорошие внешнее состояние тела.
В этой статье я бы хотел рассказать о таких продуктах.
Сладости, газировки, соки в пакетах
Вы заметили, что в магазинах куча продуктов содержащие большое количество сахара.
Конечно, сахар не вреден, но только природный: сахароза, глюкоза, фруктоза, лактоза и мальтоза.
Сахар, содержащийся во фруктах, ягодах, меде, в овощах и молоке, полезен.
Вы заметили как вы не можете жить без сахара. Сейчас сахар стал настоящим наркотиком.
Из-за сахара вы тупеете, ухудшается память и концентрация, страдает ваша кожа.
При употреблении, сахара увеличивается инсулин, а тестостерон при этом уменьшается (в этой статье вы можете посмотреть, почему тестостерон важен).
Различные снэки
Сейчас в большинстве магазинах есть отдельный отдел под чипсы, сухарики и т.д, всё это состоит всего лишь максимум из 15% натуральных продуктов а всё остальное это "Таблица Менделеева": глютамат натрия, фосфат натрия, ароматизаторы и т.п.
Всё это сильные аллергены.
Продукты с трансжирами
Трансжиры - это переработанные жиры, выведенные искусственным путём.
Трансжиры используют для увеличения срока годности продукта. А значит для магазинов это важная добавка.
К чему приводят трансжиры?
Трансжиры приводят к развитию болезней сердца, сосудов, ожирению и даже к онкологическим заболеваниям. Страдает обмен веществ и вы становитесь толстыми.
Если на этикетке написано идрогенизированное масло – обходите такой продукт стороной.
Но не всегда производители указывают его наличие!
Список продуктов, содержащие трансжиры:
- Маргарин. Лидером по количеству трансжиров. Он провоцирует атеросклероз, болезни сердца и сосудов.
- Сливочное масло. В нем трансжиры составляют 4% жира. Сливочные масла с трансжирами повышают уровень холестерина, способствуют набору веса, негативно влияют на сосуды.
- Рафинированное растительное масло.
- Пирожные.
- Майонез.
- Шоколад. Многие производители вместо нужных, натуральных компонентов используют масло-какао, лауриновую и стеариновую кислоты, которые считаются трансжирами.
- Попкорн для микроволновой печи.
- Крекеры.
- Чипсы. Одна пачка чипсов содержит как минимум 3% вредных жиров.
- Смеси для быстрых завтраков. Упаковка смесей, как правило, красочная, а употреблять их можно даже детям. Тем не менее многие быстрые завтраки содержат трансжиры, как и протеиновые батончики, которые рекламируются как продукты здорового питания.
- Полуфабрикаты.
- Картошка фри. В одной порции норма превышена примерно в 7 раз.
В заключение хочеться сказать, что миг радости от вкуснятины может стоить вам здоровья, а что едите вы то и едят ваши дети, подумайте о них, и подавайте им правильный пример.
Подписывайтесь на канал и ставьте нравиться!