Многие опасаются идти на йогу, потому что боятся религиозного подтекста и эзотерики.
Почему так?
Такие опасения не напрасны. В новейшей истории много случаев, когда под видом йоги и благородных целей навязываются человеку чуждые моральные принципы и идеи. Поэтому, прежде чем идти на йогу, нужно разобраться что к чему.
Я рекомендовал бы обратить внимание на такие вопросы:
1. Кто учитель? Где он учился? Какую информацию о себе он публикует? В каком месте он ведет занятия?
2. Какое направление йоги он представляет? Есть ли история у этой школы? Есть ли головной институт? Есть ли подразделения в других странах? Как представлена эта школа (направление) в России?
3. Есть ли программа обучения? Опубликована ли она? Знаете ли вы чему вас будут обучать, или доверяете только рекламе?
4. На что делается акцент в обучении? На физические упражнения или на лекционные занятия?
⠀
Об учителе должна быть полная и достоверная информация, которую легко проверить. Место, где преподают йогу, должно соответствовать всем санитарным и другим нормам в соответствии с законодательством РФ. Хорошо, если это направление йоги известно в мире и в нашей стране. Программа обучения должна быть опубликована и не должна вызвать сомнений, акцент в обучении йоги для начинающих должен быть на асанах (физических упражнениях) и на пранаяме (дыхательной практике), причем пранаяма дается только после того, когда ученик приобрел достаточный опыт практики асан. Если в программе присутствуют лекции, они должны занимать совсем небольшой процент от общего количества обучающих часов. Идеальное соотношении будет таким: 99% практики и 1% теории!
Всем желаю найти свое направление и своего учителя!