Предлагаем вам попробовать меньше сидеть дома и больше гулять. И отслеживать это с помощью чек-листа. Условия челленджа: 🔹 Каждый день гулять 30 минут пешком Ловим момент пока на улице еще тепло и не упускаем возможность! Прогулки расслабляют, улучшают сон и улучшают настроение!
Предлагаем вам попробовать меньше сидеть дома и больше гулять. И отслеживать это с помощью чек-листа.
Условия челленджа:
🔹 Каждый день гулять 30 минут пешком
Ловим момент пока на улице еще тепло и не упускаем возможность!
- 4 недели, 28 дней по 30 минут;
- 14 часов на свежем воздухе;
- встречайся с друзьями или наслаждайся прогулками наедине с собой.
Прогулки расслабляют, улучшают сон и улучшают настроение!