Вы наверное видели мужчин, которые сами по себе худые, а вот живот у них как у беременных? Так вот, чуть больше года назад, я начал превращаться именно в такого...
Я весил 88 кг, при росте под 190. Это нормальные пропорции...но только на цифрах. На деле же я выглядел дрищем, а футболка отлично скрывала моего нового "друга", который рос не по дням, а по часам. Неправильное питание и отсутствие режима сна сделали своё дело.
Дело было в мае 2018-го и моя жена с ребёнком как разу уехали в деревню, в гости к бабушке. Это был идеальный шанс, чтобы освободить холодильник от всего ненужного и оставить только те продукты, которые сделали бы меня лучше. Что я собственно и осуществил.
Выбрав самую строгую диету, которая подразумевала потребление 1000-1500 ккал в сутки и подобрав пятиминутную тренировку, которую можно выполнять дома, я ринулся в бой!
Революция тела длилась 60 дней
Первую неделю было тяжело, постоянно мучило чувство голода, ощущался упадок сил. Но организм перестроился и научился вырабатывать энергию из жиров, а не из привычных углеводов. Вот тогда я и начал ощущать перемены.
Пропала постоянная сонливость, ночные смены стали проходить заметно легче. Это был настоящие парадокс! Есть стал меньше, а энергии стало больше!
В этом режиме я прожил ровно 2 месяца и вот каких результатов удалось добиться:
(листайте галерею)>>>
Прошло уже 13 месяцев и теперь я решил провести эксперимент и узнать, как я изменюсь, если буду каждый день питаться на 3500 ккал, в течении 1-2 месяцев.
Зачем? Я хочу узнать, что такое быть большим и сильным, а не худым и стройным:)
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать, какие результаты принесёт моя новая диета по набору массы!