Опытные курильщики наверняка скажут, что бросить курить тяжело, новички наоборот говорят, что могут завязать в любой момент. Но так ли на самом деле ? Давайте разберемся, почему же так сложно бросить курить человеку. Для начала нужно понять сам принцип. Одна из главных причин, по которой курильщики не могут бросить курить - это никотин. Когда ваше тело не получает никотин,вы можете чувствовать себя не очень хорошо и хотеть сигарет. Это называется изъятием. Требуется время,чтобы прийти в себя. Большинство физических симптомов исчезают через несколько дней до недели, но тяга к сигаретам может оставаться дольше. Так тяга к курению могут вызывать окружения, ваши друзья которые рядом курят. Постарайтесь не выходить вместе в курилку с ними.Проводите больше времени с некурящими. Вам не захочется курить так сильно, если вы находитесь рядом с людьми, которые не курят. Займите свои руки чем-то,сжимайте стресс-мяч. Сделайте глубокий вдох - когда вам захочется закурить. Напомните себе, почему вы х