Мотивация и цели - это самые главный источники энергии, сил и выносливости, особенно во время тренировок. Без должной мотивации вы попросту не достигните нужных результатов и не приблизитесь к своей цели. Однако, не любая мотивация - правильная мотивация. В этой статье я расскажу вам о самых провальных или недолговечных целях и мотивациях, которые используют люди во время тренировок.
№1 - Занятия ради кого-то
Сегодня, многие люди начинают следить за собой и за своей фигурой исключительно чтобы понравиться кому-то, или просто чтобы поднять свой авторитет среди друзей, знакомых и родных. Однако, такой подход вряд-ли будет хорош в долгосрочной перспективе, так как достигнув определенных результатов, подняв свой "авторитет", и понравившись "вашей заветной мечте", вы скорее всего постепенно бросите занятия и вернетесь к прежнему состоянию.
Я повидал очень много людей, знакомых и друзей, которые шли именно по этому пути, и в данный момент они совсем забросили спорт. Возможно и существуют исключения, но постоянно поддерживать мотивацию благодаря желанию понравится кому-то, практически невозможно.
№2 - Занятия спортом для самоутверждения
Думаю каждый из нас встречал людей, которые хотят быть лучше всех абсолютно во всем: лучше выглядеть, иметь лучший телефон, одежду и тд. На самом деле, в мире достаточное количество людей, которые ходят в зал только для самоутверждения. Они используют химию, чтобы быстро набрать вес и понаделать как можно больше фоток для соцсетей чтобы показать какие они крутые, большие и грозные.
Но вот фишка в том, что вся эта "крутость" родом из "пробирки" и совсем ненадолго. После получения быстрых и желаемых результатов, эти люди резко бросают тренировки и также быстро возвращаются к старому состоянию.
№3 - Занятия спортом для для галочки
Все мы знаем, что если мы занимаемся спортом, то это уже большой плюс для самого себя, а также мы получаем уважение друзей и возможно родственников.
Но, многие люди совершенно забывают про свои цели и результаты к которым нужно стремиться занимаясь спортом, будь то спортзал или другой вид спорта.
Люди продолжают заниматься и ходить в спортзал, только чтобы чувствовать себя удовлетворенными и психологически чувствовать всю важность данного процесса. Другими словами, люди могут выпивать, курить, употреблять наркотики, но если они ходят в спортзал, то психологически это перекрывает все вредные привычки.
-"Ну я ведь хожу в спорт зал, не только ведь бухаю и курю, значит я молодец" - подумал человек
Можете со мной не соглашаться в данном вопросе, но я считаю что заниматься в зале для галочки - это пустая трата времени и денег. Я встречал очень много таких людей, днём они приходят в спорт зал, а вечером набухиваются и укуриваются в хлам. Как итог - никакого результата. Также это касается телефонных "спортсменов", которые сидят в телефоне всю тренировку, занимая тренажеры.
В заключение хочу сказать, что занятия в спортзале должны быть подкреплены целью и должной мотивацией, чтобы в конце концов это приносило свои плоды.
А в следующей статье мы поговорим о правильных мотивациях и причинах для занятий в спортзале. Также предлагаю вам почитать мою мини-статью по мотивационным книгам на моем канале :)