Здоровые и красивые зубы — это не только их белизна, но и отсутствие неприятного запаха, повреждений. Ведь проблемы с зубами могут быть тревожным сигналом о заболеваниях пищеварительного тракта. Поэтому уход за полостью рта имеет большое значение. В комплексный уход за зубами входит не только регулярная чистка зубов, но и здоровое питание, и посещение стоматолога (не менее 2 раз в год).
Как сохранить здоровье зубов?
Немаловажную роль в состоянии зубов играют гены. Но, в большинстве случаев, люди просто не научены правильно пользоваться разными приспособлениями по уходу за зубами.
Ежедневная чистка зубов
На протяжении дня остатки пищи накапливаются в полости рта. Со временем начинается процесс брожения, который проявляется дурным запахом изо рта. Именно поэтому зубы надо чистить несколько раз в день — регулярно утром и вечером. Чистка зубов должна длиться 3-4 минуты. Зубы активно чистят со всех сторон. Верхние зубы следует чистить сверху вниз, а нижние — наоборот. Затем круговыми движениями чистят жевательную поверхность больших коренных зубов. При правильной чистке устраняется зубной налет, разрушающий зубы. Щетки из натуральной щетины лучше не пользовать, поскольку на них скапливаются болезнетворные микробы. Зубную щетку рекомендуется регулярно менять. Кроме того, правильная чистка и уход за зубами являются профилактикой пародонтоза.
Также рекомендую проследить за здоровьем своих глаз, а именно избавиться от раздражения и слезливости глаз сделать это совершенно не сложно.
Как выбрать зубную пасту?
Выбирайте качественную зубную пасту. Изучите внимательно состав пасты — там должны присутствовать натуральные компоненты. Для защиты зубов от кариеса подойдет зубная паста с эффектом микропломбы. Паста на основе коры дуба предотвращает кровоточивость десен, пародонтит, гингивит. Отбеливающие пасты нужно применять очень осторожно, поскольку не все они безопасны, ими нельзя пользоваться на протяжении длительного времени. Существуют отбеливающие зубные пасты с ионами серебра, которые безопасно и деликатно отбеливают зубы и укрепляют десна. Экстракт алоэ в составе пасты успокаивает и восстанавливает слизистую рта при воспалениях, ранках и язвах.
Профилактика.
На протяжении дня можно пользоваться ополаскивателем или прополаскивать рот водой. Для удаления остатков пищи используется зубная нить. Если подходящих средств нет под рукой — можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Однако жевать ее нужно недолго и как можно реже.
Регулярный и правильный уход за зубами обеспечит:
— здоровье ваших зубов на долгие годы;
— белизну ваших зубов;
— свежее дыхание;
— экономию средств на лечение зубов;
— приятные визиты к стоматологу;
— здоровье всего организма.