Все мы испытываем нехватку сил в нашей жизнедеятельности. Иногда нам удается понять и устранить причины, а иногда усталость и бессилие настолько возрастает, что даже отдых не помогает восстановить силы и энергии полностью.
Учёные сделали необычное открытие, косаемо наших клеток. Они провели эксперимент, где держали живые клетки под вакуумом. Они выкачали все кислород и наблюдали за клетками. Оказалось клетки, при нехватке кислорода начинают выробатовать токсины вредные для организма. А некоторые превращались даже в раковые клетки. И исходя из этих исследований можно сделать вывод то, что нехватка кислорода в нашем организме, приводит к таким же последствиям.
Поэтому что бы чувствовать себя энергичным нужно по 10 минут в день делать дыхательное упражнение.
Упражнение делается так:
Нужно дышать 1:2. Если вдох 4 секунды, то выдох 8 секунд.
Также есть хорошее упражнение Ламы называется "Огненное дыхание"
Дышите глубже и будьте здоровы
Понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Спасибо за потраченное время!