Хочу сразу сказать, что однозначно утверждать, что есть такая формула, невозможно. Однако корреляция лишнего веса с продолжительностью жизни является доказанным фактом.
В 2018 году средняя продолжительность жизни в России достигла показателя 72,9 лет.
Отмечу, что у женщин она более чем на 10 лет выше, чем у мужчин.
В 2017 году женщины живут 77,6 лет, а мужчины 67,5 лет.
Всему виной мужские вредные привычки, нездоровый образ жизни, стрессы и работа на износ.
Что если -1 кг лишнего веса даёт +1 год жизни. Немного о мотивации похудеть.
Вот, представьте, что вам сказали, что это так. Каждый сброшенный килограмм добавит вам год жизни. Чтобы вы сделали?
Я думаю, количество отмазок типа:
- "я не могу жить без сладкого";
- "сахар нужен для мозга";
- "спорт - это не моё";
- "нужны же какие-то радости в жизни";
- "можно себе позволить тортики раз в неделю".
- "это же так сложно - сидеть на диете";
сразу бы уменьшилось в разы.
График средней продолжительности жизни для кого составлен?
Для нас с вами! То есть людей в среднем с небольшим лишним весом. То есть...
Вы понимаете, к чему я клоню?
Если у вас лишнего веса не будет, то вы проживете дольше, чем ожидаемая продолжительность жизни в России. Без лишнего веса женщины гарантировано проживут дольше, чем 77 лет, а мужчины - более 67 лет.
Я сейчас не беру в расчёт несчастные случаи, от которых никто не застрахован. Случаются автомобильные аварии, авиакатастрофы и даже несчастные случаи в быту, которые приводят к летальному исходу.
Однако, это очередная отмазка, по-моему мнению. Если в моих силах продлить себе жизнь, то я всё сделаю для этого.
И это я ещё не рассматривал качество жизни. Оно будет на порядок выше. Ведь вы будете меньше болеть и будете способны радоваться и жить полноценной жизнью.
Вы только посмотрите от скольких болезней я избавился, похудев и перейдя на правильное питание. Неужели вам мало доказательств? Присоединяйтесь! Я хочу, чтобы вы жили дольше и радовались жизни. Это возможно! И никто меня в этом не сможет переубедить!
Ставьте лайк!
ПОДПИСАТЬСЯ НА МУЖЧИНУ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Как и зачем я похудел на 26 кг за 4 месяца. Что я ел. Фото ДО и ПОСЛЕ.
