Нет движения из-за отсутствия настроения или нет настроения из-за отсутствия движения?
Очень разное значение у данных формулировок. Есть смысл разобраться в каждой.
Подавленное состояние, упадок энергии и суперкритическое отношение к происходящему не породит мотивацию идти вперед. Хорошо, если все стоит на месте. Гораздо хуже, если катится назад. Причин такого состояния запредельно много.
Ключевые причины:
- физическое состояние здоровья (авитаминоз, расшатанный иммунитет, сбои давления, пищеварения и т.д.) Все это может проходить бессимптомно. Плохое настроение, раздражительность и упадок сил – это первые признаки.
- психологическое состояние здоровья (эмоциональное выгорание, сильный стресс, нежеланный выход из зоны комфорта). Важно понимать, что с эмоциональным выгоранием нужно бороться сразу, как только обнаружились первые его признаки. Сильный стресс сгладится временем, в зону комфорта можно вернуться, а эмоциональное выгорание не пройдет само собой.
- окружение. Часто очень важно окружение человека. Если индивида окружают негативные, склочные, апатичные люди, то перенять эту позицию очень просто. Плохое пристает быстрее.
Важно проанализировать эти три ключевых причины и рыться в них как можно активнее. При это нельзя заниматься самолечением, если ситуация критичная. Ни в коем случае нельзя «назначать» в рацион транквилизаторы без совета врача. И все в этом духе.
А вот если настроение отсутствует из-за временной остановки, так это совершенно не беда. Если планка по движению не завышена, силы оценены и учтены все факторы, то движение не заставит себя ждать. А за ним придет ожидаемое настроение.