Ура,я худею))))
Я несколько лет уже пытаюсь сбросить несколько несчастных килограмм со своей попы и талии,которые прочно на мне поселились и никак не хотят уходить)
Но я такая,фиг сдамся!😉
В общем попалась в ВК какая то группа в которой бесплатно раздают советы,помогают считать КБЖУ и всячески поддерживают.
Два месяца я пыталась есть шесть раз в день и уложить всё это в свою суточную норму.
Ни грамма не скинула и вся измучилась(
Во первых надо съесть что нибудь полезное и уложиться в 100 ккал(примерно)
А это не так уж и просто.
Во вторых этот перекус ещё сильнее разжигал во мне аппетит,и я сидела и ждала когда же наконец пройдет пара часов и я смогу поесть.
В общем плюнула я на это неблагодарное дело и начала есть три раза в день!)😊
По началу было сложно,потому что организм привык есть часто,но потом....ехууу!!! Я стала наедаться,не ждала очередного перекуса,перестала постоянно смотреть на часы и начала худеть!😊
Да!!!!
Пятый день мои отвесы составляют 100-150 гр.
И я при этом не хожу голодная,потому что 400 ккал за раз это достаточно много и сытно.
Наконец то.....)))))