С каким диагнозом сложно попасть в спорт?
Перечислим несколько пунктов, которые могут затянуть вашу спортивную карьеру или вовсе ей воспрепятствовать.
Диванные войска
Закалённые бойцы форумных фронтов и ветераны ответов.мейл.ру - страшная сила. Такие кадры можно увидеть в любой сфере интернета - начиная от обсуждения цен на лимонад, его вкуса, и заканчивая планами и стратегиями урегулирования экономического положения страны. Если бы вечный двигатель питался обсуждениями, критикой и советами из воздуха, то обычный батальон диванных войск питал бы его на столько, что хватило бы энергии для обеспечения всего населения земли.
Встать с дивана и пойти что-нибудь делать под чужим присмотром - сложная задача. Такие товарищи далеко не уходят, имея за собой лишь мнение и мечты о спорте.
Современные "киборги"
Не отходя от темы гаджетов и интернета, посмотрим на наших киборгов. Эти бесславные титаны, в чьих жилах течёт газировка, а тело держит броня из фаст-фуда. Ходят легенды, что они - серийные убийцы, не ведающие жалости и сострадания. Причём для этого всего им не требуются никакие физические нагрузки. Нет, это не грызуны 17-го века.
Общество игроманов нынче возомнило себя спортсменами, приписав ещё и страшное слово - "кибер". Ух, интересно наверное, как играя в компьютерные игры, набрать массу и увеличить подтягивания. Конечно, вы наберёте жир и будете подтягиваться к потолку после сна, с хорошим, характерным хрустом сухожилий. Забудьте о мышцах, имея накопленную годами, атрофию мышц и сухожилий.
Занятие физическим спортом для таких ребят осложнено из-за отсутствия "начальных паров". Сбить их турнир по онлайн-стрелялке тренировкой - сделать здоровый образ жизни врагом на всю жизнь. Игромания является наркотическим средством, но в виртуальном образе. Подарив ребёнку гаджет, готовьте проводы в "Армию Компьютерно-Зависимых".
Товарищи с физическими отклонениями
Бывают случаи, что из диванных войск демобилизовали, а все гаджеты чудным образом решили принять в душ по инициативе родного человека. В таком случае, вылазит популярная проблема - наличие перечня болезней. В основном отклонения имеются в сердечно-сосудистой системе и спине. Сердце перегружено от чрезмерной активности без длительного отдыха, а спина кривится из-за неправильного положения сидя. Если кто-то и наберётся смелости выйти на спортивную площадку, то после падения с турника, не провисев на нём даже десяти секунд, отпадут не только руки, но и желание заниматься. Конечно, никто не виноват, что масса людей убивает себя, того не замечая. Развлекаться надо, но не до такой степени, чтобы жить одним развлечением. Надо и развиваться в конце концов, а не сидеть и почёсывать зад в раздумье: - какую игру скачать и сколько копеек надо вставить в свежие обсуждения.
Работяги
Очень коротко о данном классе: люди, у которых может быть желание на какое-нибудь занятие, но не обладающие достаточным временем. Эти товарищи конкретно устают после работы и поэтому не могут правильно устроить свой график тренировок, а иначе поплатятся премией или рабочим местом в любимой (или не очень) компании.
Как меняется жизнь после начала тренировок?
На личном опыте - я был тем самым "киборгом", который днями напролёт проводил время сидя на диване, играя в различные компьютерные игры. После определённого толчка, мне приспичило начать заниматься спортом. Дело это непривычное - надо привыкать. Начинал я с самого меньшего, пробовал много методик. Вскоре баланс моего распорядка дня уходил на сторону просмотра видео-контента фитнес-блогеров. Я начинал удивлять себя и сожалеть, что тратил время на пустые стрелялки и обсуждения новых комплектующих для ПК.
Помогло ли мне это с чем-нибудь побороться?
Однозначно - ДА! Я стал чувствовать силу и способность к новым начинаниям. Подтягиваясь на турниках, я лечил сколиоз, а соблюдая технику правильного дыхания - научился принимать роды (шутка). Физические показатели росли, пришлось много экспериментировать, поспорить о своём строении тела и узнать что-то новое. Но все хлопоты, которые мне доставил спорт - ничто по сравнению с тем, какой успех он мне приносит ежедневно.
С уверенностью могу сказать, что решение о смене своего образа жизни в сторону спорта - сложное, но это того стоит.
Стоит ли и мне идти по твоим стопам?
Если у вас есть желание и хороший пример для подражания в спорте - начинайте прямо сейчас. Не за день, и не за два, но за пару месяцев, ваши старания окупятся и вы почувствуете себя в новом теле, а так же обретёте способности, о которых не могли догадываться ранее (нет, вы не сможете читать мысли). Имеет значение пользоваться литературой, помогающей в изучении азов спортивного человека, но это не играет важной роли, если есть живой пример (успешный тренер).
Список дел, которые мешают вам:
- Употребление алкоголя или прочей дряни, на которую у вас уходит от одного, двух часов в день.
- Просиживание булок и искривление позвоночника за монитором более 6-ти часов в день (если это не связано с работой).
- Сочинение отговорок с фантастическим сюжетом и привлекательной предысторией о том, что вы ленивый и немощный человек.
Это основные пункты, мешающие свободному от работы человеку заниматься спортом. Вы можете сделать вывод для себя, но в итоге - будете правы, если найдёте хотя бы один реальный вариант, позволяющий пойти по тропе спорта. Великая стена проблем стояла перед каждым успешным человеком.
В конечном итоге...
Стоит думать о собственном здоровье. Не тратьте время на развлечения. Когда вы начнёте заниматься спортом - он и станет вашим развлечением, главное привыкнуть, так, как вы привыкли к делу, которое мешает вам выйти в здоровый образ жизни. Вы также можете прочитать полезные статьи о том, как побороть страх на пути к успеху и пренебречь практически любой зависимостью.