Привет.
Я вчера очень тяжело заснул, какое-то нервное состояние было вечером и оно похоже перетекло в утро. Кто-то скажет что это я зациклился просто, и возможно окажется прав, кто-то вообще решит что я таким методом привлекаю внимание или ною и давлю на жалость.
И все вы окажитесь не правы.
Я делюсь способом решить проблему, насколько действенным окажется способ покажет время, но я надеюсь хотя бы заразить вас энтузиазмом попробовать.
Как говорили мудрецы - "Путь в тысячу ли начинается с одного шага."
Итак, нервное утро принесло еще более обострившуюся нехватку необьяснимого чего-то. Я близок к тому чтобы начать срываться на окружающем всем. Но не настолько чтобы потерять самоконтроль.
Постоянно разговариваю с собой и пытаюсь обьяснить разуму, который как маленький ребенок в истерике требует чертову никотиновую конфету, что он ее не получит.
А уж он старается выдумать разные предлоги, например: "зачем бросать сейчас, мы в любой момент сможем", "Мы легко продержались день, давай покурим" , "Вообще-то резко бросать нельзя" и прочий саботажный бред.
Я нашел несомненный минус волевого метода - постоянное напряжение, которое будет сопровождать тебя постоянно, пока ты не сдашься наконец. Этот метод как мне кажется подходит очень маленькому количеству человек.
Напиши в комментариях свое мнение.
И один минус метода подмены. Какая по твоему привычка может выполнятся каждые 40-70 минут? Если честно я затрудняюсь такую подобрать. А привычка которая будет выполняться раз или два в день думаю вряд ли поможет, потому что не покроет потребность в удовлетворении уже созданную сигаретами. Покурил - хорошо, и так каждые 40-70 минут.
Впрочем, напиши в комментариях если знаешь такую привычку, давай попробуем.
До завтра.
Присоединяйтесь и подписывайтесь. Добра и процветания. Удачи нам в нашем пути.