Привет.
Вот и первый за последние 19 лет день без сигарет.
На протяжении всего дня меня преследовало почти физическое ощущение нехватки чего-то не обьяснимого. То есть обычно легко понять что ты хочешь, а тут нет.
Думаю из-за этого растет агрессия.
Я тут размышлял на досуге, почему так много людей не могут бросить курить. И мне кажется им решимости не хватает. Взял - сделал. А еще такой момент, не могут бросить обычно те кто курит давно, те кто уже не помнит как это - без сигарет.
Когда вообще курильщик понимает что без сигарет нельзя выходить из дома?
Когда не вовремя закончившиеся сигареты становятся катализатором истерики?
Я кстати погуглил, есть два наиболее распространенных метода, как бросить курить, первый - волевой отказ, второй - подмена на хорошую привычку.
Я пока не решил каким пользоваться, но твердо решил что не вернусь к курению.
Только заядлый курильщик знает что такое сезонный бронхит. Мы все каждый год чувствуем как это, когда нельзя слишком глубоко дышать. Потому что каждый слишком глубокий вдох отзывается приступами такого кашля, что кажется выкашливаешь легкие.
Я кстати применил маленькую хитрость, выяснив что никотин выводится из организма за пару часов, я покурил последнюю сигарету вечером, а с утра уже проснулся некурящим. Ну то есть после сна ты уже не курил 7-10 часов, ну кто сколько спит, значит по идее должно быть проще.
Говорят первые 3 дня самые тяжелые, ну первый день скорее необычный.
О, и кстати, обратите внимание на формулировку, правильно говорить "Я освобождаюсь от сигарет", кто когда-нибудь применял самогипноз или аффирмации знает. Это лучшая формулировка, потому что в ней заложено действие в настоящем моменте.
До завтра.
Присоединяйтесь и подписывайтесь. Добра и процветания. Удачи нам в нашем пути.