У каждого из нас есть утренние ритуалы, верно? Первым делом срабатывает будильник, который мы откладываем несколько раз. Мы встаем, делаем зарядку, принимаем душ, завтракаем и выпиваем чашечку вкусного кофе. Все наши ритуалы довольно похожи. Но известно ли вам, что есть кое-что, что нужно делать каждое утро — то, о чем вы даже не задумывались? Это связано с утренним душем! Если вы принимаете душ по вечерам, то, возможно, захотите изменить эту привычку, чтобы начинать день в хорошем настроении. Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно — холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
Дисклеймер
(Это сборник разных статей собранных воедино.)
Обзор:
- Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно — холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
- Если закончить принимать душ потоком холодной воды, это хорошо отразится на волосах и коже, особенно на коже, склонной к акне.
- Холодная вода также улучшает кровообращение в теле. А так как мы напрягаемся из-за холода, сердце бьется быстрее и увеличивает циркуляцию.
- Лимфа очищает клетки организма, проверяя, чтобы не осталось никаких вредных элементов, из-за которых можно заболеть.
- Холодный душ помогает похудеть! - Холодная вода помогает мышцам восстанавливаться и снимает боль. Этот метод популярен среди бегунов, пловцов и велосипедистов.
- Холодный душ после горячего также ослабит стресс и депрессию.
- Холодная вода также блокирует рецепторы холода, отправляя огромное количество импульсов в мозг и поднимая тем самым ваше настроение!
- После холодного душа по вечерам вы будете лучше спать!
- В Швеции детям часто разрешают спать на улице в холодную погоду. Исследования показали, что в результате эти счастливчики более устойчивы к заболеваниям, у них больше клеток Т-лимфоцитов, и они лучше спят!
- Только, пожалуйста, помните, что для того, чтобы ощутить всю пользу холодного душа, надо принимать его каждый день минимум 6 недель.
Спасибо за чтение! ПОДПИСОВАЙТЕСЬ на канал и найдете еще тьму тьмущую полезных и интересных статей! Счастья!
Смотрите еще:
- Шок! Самолет Приземлился Спустя 37 Лет
- Шок! Возле Японии сформировался еще один Бермудский треугольник!!!
- Человек Провел 18 лет в Аэропорту. Реальная История
- Касатки потопили корабль. 5 недель семья боролась за выживание в открытом океане!Шокирующая история!
- Каждое утро вы забываете сделать кое-что важное! Полезно каждому!