Недостаточно чистить зубы утром и вечером. Важна также сама техника очищения, паста и зубная щетка. Чтобы дыхание было свежим, необходимо ежедневно тщательно удалять налет. Не следует делать это сильными движениями вперед и назад. Головка щетки должна быть установлена перпендикулярно зубам, и нужно выполнять нежные круговые вращательные движения. Следующим этапом должна стать чистка ниткой межзубных пространств, очистка языка и полоскание рта жидкостью.
Щетки
Среди традиционных щеток чаще всего рекомендуются средней твердости и с мягкими кончиками. Лучше всего почистить зубы электрическим устройством. Они в состоянии сделать гораздо больше движений в течение минуты, чем рука. Кроме того, такая щетка массирует десны. Если есть сменные насадки, то одна зубная щетка может использоваться несколькими членами семьи.
Нить стоит иметь в сумочке
Запах может вызываться, например, остатками пищи, остающимися после еды в промежутках между зубами. Очистку их нитью и ополаскивание рта водой следует выполнять даже на работе или в дороге. Процедура вернет свежее дыхание.
Нитка
Правильная длина нити — 50 см. Наматываете ее на пальцы обеих рук, натягиваете и удерживаете большими пальцами, чтобы между пальцами находилась секция нити в 3 см. Перемещаете ее в пространство между зубами, перетаскивая вверх и вниз. Между следующими двумя зубами вставляете всегда новый, чистый фрагмент нити. Это предотвращает перенос бактериальной флоры из одного пространства в другое.
Важно удалить камень
Когда дело доходит до ежедневной гигиены рта, и все же вы боретесь с неприятным дыханием, то нужно обратиться к стоматологу. Специалист проверит, что может быть причиной проблемы. Как правило, это не вылеченный кариес, заболевания десен и пародонта, плохо подогнанный протез, но чаще всего зубной камень. Можно удалить его эффективно только в кабинете стоматолога.
Ультразвуковое отбеливание
Это современная профилактическая процедура, удаляющая зубной камень. Предотвращает воспаление пародонта, развитие парадонтоза и убирает неприятный запах. Ее можно повторять каждые полгода. Процедура проводится с помощью так называемого скалера. Он имеет вибрирующий наконечник, вырабатывающий ультразвук, то есть волны высокой частоты. Контакт головки скалера с зубом вызывает дробление и отслоение камня, даже из труднодоступных пространств. Процедуру можно делать с анестезией.
Быстрая помощь
Ели чеснок и лук? После употребления салатов с луком или блюд, сильно сдобренных чесноком, можно замаскировать дыхание, пожевав веточку зеленой петрушки или мятную жевательную резинку. Запах после употребления, например, красного вина поможет скрыть несколько зерен черного кофе или гвоздики.
Забыли щетку
Для удаления остатков пищи нужно хорошенько прополоскать зубы. Также стоит грызть сырые, твердые овощи, например, морковь, редьку, капусту кольраби, или съесть несколько зерен очищенного миндаля, это поможет очистить зубы от налета. Они действуют как естественная щетка и помогают очищать эмаль.