Всем привет ❤
Сегодня на завтрак приготовила вкусный тост с яйцом и сыром 😍 это было божественно. Благодаря завтраку и родился мой пост.
Ловите ещё несколько вариантов тостов с начинкой😋
Советую использовать цельнозерновой хлеб.👌
Ставьте ❤ и сохраняйте!
❣️ТОСТ С РИКОТТОЙ
Если вы любите сладкое, замените джем на рикотту – она богата белками и менее калорийна. Как дополнение используйте также любимые сезонные фрукты.
❣️ИТАЛЬЯНСКИЙ ТОСТ
Сделайте себе вкусную брускетту с нарезанными томатами, луком и базиликом или рукколой. Добавьте на тост пару капель оливкового масла и шепотку соли – вуаля!
❣️ТОСТ С ТВОРОГОМ
Творог – универсальная начинка для любого сэндвича. С ним вы можете выбрать подходящий для себя вариант, ведь их очень много: с фруктами, со специями, с различными соусами. К тому же творог очень богат белком, поэтому насытит вас на долгое время.
❣️ТОСТ С ХУМУСОМ
Замените крекеры на цельнозерновой хлеб и добавьте сверху хумуса. Он содержит много протеина и не даст голодать после завтрака.
❣️ТОСТ С АВОКАДО
Авокадо – это, наверное, самая красивая и популярная начинка для сэндвича. И к тому же очень полезная. Авокадо богато полезными жирами и витаминами, поэтому скорей нарезайте его, приправляйте — и вперед завтракать!
❣️ТОСТ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И БАНАНОМ
Еще одна опция для сладкоежек – сэндвич с полезной, сытной арахисовой пастой и сладким бананом.
❣️ТОСТ С ЯЙЦОМ
Пожалуй, лучший вариант для тех, кто хочет получить от завтрака все. Углеводы из цельнозернового хлеба и жиры с белком из яиц создадут целую бомбу витаминов и насытят вас на долгое время.
Сварите яйца всмятку или вкрутую или просто поджарьте на сковороде без масла – простой и чрезвычайно полезный завтрак готов.
Любите тосты ? Что предпочитаете на завтрак кушать ? 😍❣️
В предыдущем посте я рассказала:
Как научиться питаться правильно, чтобы всегда оставаться в форме! Комбинация меню для вас 🔥 Вот ссылка - жми !