Вы наверное уже слышали о трех состояниях личности: ребенок, взрослый и родитель. И они есть в каждом из нас. Есть такая проблема, когда какой-то из личности не уделяется внимание: желания остаются неуслышанными, просьбы игнорируются. А ведь это очень важно.
Умение слышать каждую из трех личностей - путь к гармонии со своим телом, со своим внутренним миром.
Немного расскажу о каждой
Ребенок. Ну, про его функции известно много. Наш внутренний ребенок выражает желание к творчеству, к самовыражению, он спонтанен и хочет отдохнуть, повеселиться. Иногда мы понимаем, что нам хотелось бы вот здесь и сейчас побыть ребенком, но почему-то мы воспринимаем это желание за инфантильность. Хотя это самая нормальная нужды нашего внутреннего мира, нашей личности.
Взрослый. Рациональная личность, любящая объективно мыслить. Все расставлено по полочкам, все в порядке. Адекватно воспринимает реальность мира, в котором мы живем. Взрослый отвечает за то, как мы работаем, за нашу ответственность. Обычно эту сторону личности игнорируют люди, страдающие инфантилизмом.
Родитель. Ответит на все ваши вопросы, почему вы в себе неуверенны и почему в вашей голове есть стереотипы. Именно родитель отвечает за наше мировоззрение. Очень строгий человек, но без него и правда никуда. Он со всеми договаривается, строит планы на жизнь.
Ребенок под контролем личности взрослого, в то время как взрослый под контролем личности родителя. Вот так они взаимосвязаны. Поэтому игнорировать какую-либо часто - нельзя.
Игнорируем ребенка - становимся несчастными, пугаем его и травмируем себя.
Ребенок отвечает за наше счастье, за моменты развлечений и обычной детскости. Бывает так, что в период детства вам приходилось заботиться о своих родителя, вас упрекали за то, что вы много времени играете. Вас заставляли учиться с утра и до ночи. Так мы и теряем связь с ребенком во взрослой жизни. Мы привыкли его игнорировать и продолжаем это делать, потому что нам навязали мнение, что вести себя спонтанно, давать себе время на развлечения - это плохо.
И ребенок замолкает. И без него становится очень грустно. Человек начинает страдать от депрессий, апатий, редко улыбается, не может завести отношений (всегда серьезен и строг с собой, обычно это становится проблемой в отношениях).
Как восстановить с ним контакт?
Это не самый легкий процесс. Естественно нужно сходить к специалисту, обсудить конкретно вашу ситуацию.
Но если вы проанализируете свое детство, поймете, почему так случилось, что вы привыкли подавлять ваше желание к простым развлечениям, к творчеству, к спонтанности, то...
Напишите письмо.
Это самый действенный метод. Любой психолог, психотерапевт посоветует вам это сделать чуть ли не в первую очередь.
Можете начать его как вам вздумается, пишите то, что сердце будет вам подсказывать. Приведу пример:
"Мне очень жаль, что ты сейчас молчишь. Но я тебя понимаю. Мне грустно, что тебе запрещали много гулять, проводить время с друзьями. Мне грустно понимать, что все свое время ты тратил на учебу и тебя никто не слушал. Мне грустно, что тебя заставляли ходить в кружки, которые ты не выбирал. Я не хотел бы, чтобы ты тратил свое детство на подготовку к будущему. Я поддерживаю тебя. Ты не виноват в этом..."
И так далее. Успокойте его, примите его, ободрите. Поверьте, это правда принесет облегчение!
Когда мы извиняемся перед нашим внутренним ребенком за наших родителей, то мы признаем, что не несем ответственности за пропажу нашего внутреннего ребенка. А это и правда так. Мы не могли сами в себе подавить желание радоваться и улыбаться мелочам, наслаждаться моментами ребячества.
Можете написать несколько писем. Главное - подумайте, почему он может быть испуган, обижен. Прислушивайтесь к себе.