Ты когда-нибудь чувствовал себя оторванным от реальности? Как будто жизнь проходит мимо вас, а вы просто наблюдатель. Как будто большая часть вашей жизни происходит в вашей голове, а не в данном мире. Вы изо всех сил пытаетесь соединиться с людьми и наслаждаться жизненными удовольствиями. Все это кажется недостаточно хорошим. В психологии это называется диссоциацией.
Почему некоторые люди испытывают диссоциацию?
Диссоциативные состояния распространены у людей с различными психическими расстройствами от тревоги до шизофрении.
Однако сегодня мы не будем концентрироваться на психических заболеваниях и поговорим о здоровых людях, которые испытывают чувство оторванности от настоящей жизни.
Какие типы людей чаще чувствуют себя оторванными?
Любой, кто является абстрактным мыслителем и обладает творческим и творческим умом, может время от времени испытывать эти чувства.
Диссоциация также может быть механизмом преодоления стресса, поэтому она распространена среди тех, кто пережил сильный стресс, травму или потерю. Иногда это также признак того, что вы застряли в жизни и потеряли связь со своей целью.
Но вот несколько типов людей, которые склонны испытывать диссоциативные состояния немного чаще, чем другие:
1. Интуитивные интроверты
Согласно классификации личности Майерс-Бриггс, типы личности могут быть чувствительными или интуитивными, а также экстравертными или интровертными.
Кто-то, кто является чувствительным типом, полагается на свои физические чувства и твердые факты, в то время как человек с интуитивным мышлением выходит за рамки этого.
Это люди с высокоразвитым абстрактным мышлением, что означает, что они больше сосредоточены на абстрактных концепциях и заинтересованы более в них, чем на материальных вещах. Таким образом, они могут быть в некотором смысле оторваны от практической жизни. Интуитивные интроверты изобретательны и креативны и часто находят мир фантазий более привлекательным, чем настоящий.
2. Глубокие мыслители
Одной из основных проблем глубокого мышления является трудность переключения между сферой своих мыслей и живой средой.
Когда вы глубоко задумываетесь обо всем, вы часто настолько погружены в свой внутренний мир, что иногда бывает трудно покинуть его. Хорошая книга, фильм, заставляющий задуматься, или даже сон, который вы видели этой ночью - все может привести вас в состояние диссоциации.
Настоящая борьба - это когда вы должны оставить свои мысли позади и сосредоточиться на своей повседневности или на какой-то мирской задаче. Все кажется бессмысленным, скучным и нелепым, и вы понимаете, насколько вы оторваны от материальной среды.
3. Люди с шизоидными чертами личности
Здесь я говорю о людях с шизоидными наклонностями, а не о тех, у кого диагностировано шизоидное расстройство личности. Это люди, которые предпочитают уединение и постоянно погружаются в самоанализ и воображение. Мы могли бы сравнить их с экстремальными интровертами, которые мало или совсем не заинтересованы в социальном взаимодействии и коллективной деятельности.
Люди с шизоидными наклонностями большую часть времени чувствуют себя оторванными от действительности и окружающих . Они, фактически, намеренно избегают этого посредством чтения, мечтаний и размышлений. Реальная жизнь просто не кажется им настолько интересной и увлекательной, как неясный мир фантазий и мыслей.
4. Люди, которые испытали духовное пробуждение или измененные состояния сознания
Духовное пробуждение - болезненный процесс. И это часто включает в себя чувство отрешенности - от реалий, собственной жизни и себя. Это происходит из-за процесса, известного как растворение эго или смерть эго. Это случается, когда происходит самопреодоление, и человек теряет эгоцентризм и привязанность к тому, чтобы быть отдельным я.
Другими словами, это когда кто-то достигает окончательного понимания, что все взаимосвязано. Но пока человек не достигнет определенного уровня духовного пробуждения, он может, как это ни парадоксально, чувствовать себя оторванным от всего и от всех . Это просто неудобная, но необходимая часть процесса.
Нечто подобное также происходит во время психоделических переживаний и других типов измененных состояний сознания. Практика этих вещей на регулярной основе может привести к постоянному изменению восприятия. Таким образом, человек может начать чувствовать отрыв от материальности и в своем нормальном состоянии.
Что происходит, когда вы чувствуете себя оторванным от реальности?
Что именно сопровождает чувство разобщенности, когда мы не говорим о патологических состояниях, связанных с психическим заболеванием?
Вы когда-нибудь испытывали что-нибудь из нижеприведенного?
1. Яркая фантазия и интенсивное отражение
Иногда вы буквально погружаетесь в фантазию или внутренний разговор. Когда какая-то мысль или ситуация достаточно сильны, чтобы эмоционально воздействовать на вас, вы не можете сосредоточиться на какой-либо реальной задаче. Вы продолжаете воображать и думать об этом, и этот опыт кажется более реальным и важным, чем сама реальность. Это может быть как отрицательный, так и положительный опыт.
Например, ситуация в ваших отношениях может привести вас в такое состояние, когда вы переоцениваете это. Вы можете быть настолько погружены в размышления об этом, что забыли по-настоящему справиться с ситуацией в настоящей жизни!
2. Такое ощущение, что действительность не достаточно хороша
Когда у вас нет выбора, кроме как столкнуться с реальностью, вы испытываете сильное разочарование. Возвращение к своей рутине, работа и обязанности могут быть болезненными.
Вы чувствуете, что чего-то важного не хватает, как будто подлинная жизнь слишком скучна и неинтересна, чтобы присутствовать в ней. Как будто все, что вы делаете, бессмысленно, ничто не является достаточно захватывающим, и истинный смысл жизни находится где-то еще, а не там, где вы находитесь.
Это тот случай, когда вы чувствуете себя инопланетянином в своей собственной жизни, которому здесь не место и место которого находится в какой-то далекой неуловимой родине. Может быть, иногда вы даже хотели бы родиться в другой стране или в историческую эпоху.
3. Вы чувствуете более сильную привязанность к своим фантазиям и вымышленным персонажам, чем к реальным людям.
Когда вы оторваны, вы неизбежно отделяетесь от окружающих вас людей . Вы начинаете чувствовать себя одиноким и неправильно понятым , как будто вы не можете общаться ни с кем по- настоящему и глубоко , даже с вашими самыми близкими. Диссоциативные состояния могут быть обманчивыми. Они заставляют вас заметить различия между вами и ими и забыть о вещах, которые вас объединяют.
В то же время вы можете почувствовать более сильную связь с вещами, которые не существуют .
Хорошим примером будет так называемое похмелье от книг или фильмов. Читая по-настоящему великую книгу, вы так сильно привязываетесь к ее персонажам, что не можете перестать думать о них. Вы буквально переживаете все, что с ними происходит, и даже можете плакать и огорчаться, если какой-то персонаж умирает.
Эти чувства настолько реальны и сильны, что вы действительно забываете, что это просто выдумка . Это как если бы вы продолжали жить на страницах книги, даже когда вы закончили ее читать.
4. Чувство, будто жизнь проходит мимо
Может сложиться впечатление, что вы упускаете жизнь со всеми ее удовольствиями и опытом, которым, похоже, наслаждаются все остальные. Вы просто наблюдатель . Вы просто наблюдаете, как другие люди живут своей жизнью, двигаются вперед и наслаждаются, но по какой-то причине вы остаетесь вне.
Как будто вы приглашены на вечеринку, где все, кроме вас, веселятся и знают, что происходит.
Как остановить диссоциацию и восстановить связь с реальностью?
Теперь это самый важный вопрос на сегодня. Ниже приведены несколько вещей, которые могут помочь вам найти выход из диссоциативного состояния и восстановить связь с реальностью:
1. Практика заземления и осознанности
- Заземление и внимательность позволяют нам присутствовать и осознавать себя и свое окружение. Это именно то, что нужно человеку, который чувствует себя вне жизни. Практикуйте техники заземления, такие как ходьба босиком и купание в лесу, и вы почувствуете связь с природой. Это поможет вам восстановить связь с реальностью .
- 2. Примите участие в мероприятиях, которые помогут вам увидеть красоту окружающей среды, задействовать свои физические чувства и присутствовать
- Опять же, природа может быть спасителем, когда речь идет об отрыве от реальности . Прогуляйтесь, осмотрите окрестности и окунитесь в атмосферу сезона. Каждый сезон в году есть предлагает что-то уникальное тем, кто обратит внимание.
- Сосредоточьтесь на красоте вокруг вас, и вы поймете, насколько очарователен наш мир. Если это возможно, вы также можете отправиться в отдаленное место или отправиться в путешествие, чтобы увидеть новые удивительные места.
- 3. Найдите практические занятия и увлечения, которые вам понравятся
- Даже самый абстрактный мыслитель и самый изобретательный мечтатель в мире может найти практическое хобби, которое им понравится. Это может быть что угодно, от садоводства и вязания до прогулок и танцев.
Заключительные слова о диссоциации и отрыве от окружающего
Если вы склонны к диссоциации , иногда вам просто нужно дать себе немного времени. Когда вы отсоединяетесь от мира и, кажется, ничто не поможет вам восстановить связь, может быть, вам стоит подождать.
Или, может быть, это состояние указывает на что-то важное в вашей жизни, что вы продолжаете игнорировать. Вы идете по неверному пути в жизни? У вашей жизни нет цели? Это просто пища для размышлений. В конце концов, это тема для другой статьи.
--------------------------------------------------------------
Читайте ещё:
Какое качество превратит наш мир в райское местечко
3 причины изменить возраст в паспорте
5 китайских советов: как прожить целый век
Куда ведёт тайна необъяснимой ваджры.
Что делали очкарики до изобретения очков
Джеймс Бо. Птицы и род. дом на Ямайке.
А ЗДЕСЬ НОВЫЕ, УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ И РЕДКИЕ МАТЕРИАЛЫ
------------------------------------------------------------
Ух ты! Я рад, что ты добрался до конца, ассоциативный читатель!
ПОДПИШИСЬ, пожалуйста, на канал ИНТЕЛЛЕКТОR и оценивай новые статьи из моего блога.
Благодарю тех, кто ставит лайки!
Пишите комментарии или жмите "Поделиться в сетях", если вам понравился материал. Спасибо!