Зарядка - то, чем заставляли заниматься большинство из нас в детстве. Лично у меня каждый день в детском саду начинался с зарядки. Это мне не нравилось. Сейчас, когда я повзрослел и стал тренером, я понял, что зарядка является одним из самых эффективных методов заняться спортом. И сегодня вы узнаете о нескольких причинах, по которым стоит вернуть зарядку по утрам.
В конце статьи покажу основные упражнения для зарядки.
Самое важное - вы станете себя лучше чувствовать.
Дело в том, что при физической активности, вы делаете свое кровообращение более быстрым. Ввиду этого, клетки получат больше кислорода. Ах да, из приятных последствий - повышается общая мотивация и продуктивность.
Вторая причина - вы почувствуете себя счастливым.
Почему же? Ученые доказали, что во время физической активности, наш организм производит в большее количество эндорфины. Поэтому зарядка является прекрасным инструментов, если вы хотите побороть сон и лень с утра. Подойдет даже минимальная активность.
Третья причина - вы сделаете свою фигуру лучше.
Все мечтают о красивом деле. Мужчины - о кубиках, женщины - о подтянутых формах. Вы знаете, что спорт - ключ к успеху. Но, навряд ли вы думаете, что даже небольшие действия позволят вам получать великолепные результаты. Только не забывайте делать регулярно и настойчиво.
Ну и последняя причина на сегодня - сила воли становится крепче.
Да, на первых этапах будет весьма проблематично подниматься с утра. Но дальше ваш ждет чуть ли не рай. Вы будете иметь возможность делать что угодно и когда угодно при помощи силы воли.
