Если вы курите, то как часто вы задумываетесь о том, чтобы бросить? Раз в месяц? В неделю? А может быть каждый день? Вы понимаете какой вред наносит курение, и у вас есть желание избавиться от этой дурной привычки, но вам не хватает силы воли и мотивации чтобы это осуществить… Каждый человек, мечтавший бросить курить сталкивался с такой проблемой. Бросаешь, держишься 2-3 дня, а потом срываешься и все возвращается на круги своя. В этой статье вы узнаете, какие физиологические изменения ждут вас после отказа от курения, и, я надеюсь, это замотивирует вас оставить эту привычку навсегда!
Уже спустя 8 часов уровень угарного газа в крови понизится, а уровень кислорода возрастет. Через двое суток, вы начнете намного лучше чувствовать и различать вкусы и запахи. В срок от 2 недель, до 3 месяцев ваша дыхательная выносливость и функция легких заметно улучшатся. Ну а после 6 месяцев, придет чувство значительного улучшения общего уровня энергии, также пропадет кашель, а легкие отчистятся. В целых два раза упадет риск сердечно-сосудистых заболеваний, после одного года отказа от курения.
Снижение риска инсульта до уровня некурящих, падение в два раза риска рака рта, горла, пищевода – все это дадут тебе 5 лет без сигарет. Пройдет 10 лет и риск рака легких будет меньше наполовину. А после 15 лет борьбы с зависимостью риск заболеваний сердца, а важнее риск смерти, станет таким же как и у некурящих (средняя продолжительность жизни людей, которые не курят на 13 лет выше).
Так что, дорогой читатель, не стоит сейчас задаваться вопросом “А может мне и правда стоит бросить?”, лучше выбросить все сигареты и начать жить здоровой жизнью!