Итак, как мы уже знаем "Кто рано встает, тому бог подает". И это правда! Просыпаясь раньше других мы имеем неоспоримое преимущество именно в том, что мы успеваем сделать несколько задач пока все еще спят. И это ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ круто.
Лично я просыпаюсь в 6 утра каждый день, и до 8 утра успеваю:
- побегать
- потренироваться
- принять душ
- по медитировать
- почитать
- составить список задач на день
- и позавтракать.
Этот минимум я успеваю сделать за 2 часа. В 8 утра я заряжен на то, что бы максимально реализовать себя в этот прекрасный день. Я просыпаюсь раньше большинства людей и только один этот факт наполняет меня на весь день энергией, которая позволяет мне совершенствоваться каждый день. И ты можешь так же, сейчас расскажу как!
3 ЭТАПА ПРОБУЖДЕНИЯ:
1. Убери будильник от себя подальше!
Казалось бы, зачем убирать его, если я и так могу его выключить.. В этом то и проблема! "Выключить" его нам нужно уже проснувшись ,а не находясь еще в состоянии полудрема. И именно перестановка будильника в другой конец комнаты или вообще в другую комнату, поможет проснуться. Да да, придется встать и пройтись ,что бы его выключить. И вот вы уже на ногах и готовы к следующему этапу
2. Выпей стакан теплой воды!
Хочешь жить 100 лет? Пей воду натощак! Почему Японцы живут так долго? Да потому что, они каждый день выпивают натощак стакан теплой воды. И да, проведены сотни исследований на эту тему и доказано, что прием воды с утра позволяет не только запустить все процессы в организме, а так же лечит наше тело и избавляет от большого количества заболеваний. Пить нужно именно теплую воду, так как холодная раздражает желудок и не понесет в себе полезных свойств. Вот такая вот элементарная процедура продлевает нашу жизнь и позволяет нам с утра чувствовать себя богами!
3. Сделай зарядку!
-Уууу, неожиданно да? Спорт-это жизнь, Спорт-это здоровье, Спорт-это энергия. Именно зарядка позволит тебе по-настоящему проснуться в самые быстрые сроки. Я не говорю тебе идти бегать! Я призываю 5 минут уделить себе с утра и тогда твой организм скажет тебе ОГРОМНОЕ спасибо! Результатом этого будет являться то, что ты станешь супер позитивным, заряженным выполнять любые дела сегодня в течении дня. Ты будешь каждый день становиться лучшим в своем деле, так как ты еще с утра доказал себе, что ты красавчик, проснувшись в столь раннее время!
Ну вот и все. А ты думал тут будет, что-то сверхъестественное? Нет, ты это всегда знал, но не предавал значения. Но теперь ты знаешь, как сделать себя лучше и наслаждаться этим превосходным ранним утром!
Поэтому я желаю тебе просыпаться всегда раньше всех и кайфовать от этого всей душой. Спасибо за внимание, увидимся!