Танцуй, пока молодой! А немолодой... танцуй еще больше!
У танца нет возраста, однако, в определенные моменты жизни он может стать для нас настоящим пробуждением, как физическим, так и эмоциональным.
Танцевальные движения обостряют чувства, музыкальный ритм «включает» наш мозг, дает дополнительную дозу серотонина и эндорфинов, заставляет нас смеяться, мы забываем о проблемах, и внезапно мир обретает больше радости и смысла.
Преимущества танцев для тех, кому за 40 - 50 - 60 - 70 и выше, неисчислимы. Танец – натуральный антидепрессант, не имеющий побочных эффектов. Танцевально-двигательная терапия часто используется при лечении депрессии, причем, не только у пожилых людей, и дает прекрасные результаты. К тому же, танцы стимулируют кровообращение, улучшают гибкость тела, ловкость, работу суставов и их подвижность, увеличивают мышечную массу, снижают риск сердечно-сосудистых проблем (что особенно важно для гипертоников и для страдающих сердечной недостаточностью) и, в конечном итоге, подавляя негативные эмоции, всегда улучшают состояние и настроение.
Посмотрите этот потрясающий танец пожилых немцев! Ей - 65, ему - 71 год. Вы не сможете остаться равнодушным...
Эксперты указывают, что танец полезен для мозга, т.к. объединяет сердечно-сосудистую деятельность с активацией нейронов. Интересно отметить, что во время танцев мы вынуждены принимать быстрые решения за считанные секунды, и подобные действия не только укрепляют нейронную сеть, но и создают новые связи внутри нее.
В некоторых западных странах неврологи используют танцы для лечения болезни Паркинсона. Это объясняется тем, что в процессе танца активируются двигательные и сенсорные мозговые цепочки, а музыка стимулирует центры удовлетворения.
Медициной уже признан тот факт, что именно танцы в отличие от других видов физической активности способствуют наименьшему риску развития деменции.
Танец не имеет возраста и начав танцевать, вы удивитесь тому, как сильно изменится качество жизни. Она, безусловно, отблагодарит вас. Так что НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Если статья вызвала интерес, не стесняйтесь поставить лайк и подписаться на канал. Это будет вашей трогательной благодарностью автору.
Здесь вы можете узнать, каков волшебный цвет молодости