Каждый божий день мы что-то делаем, не замечая этого. Но, к удивлению, под конец дня вы понимаете , что потеряли очень много времени впустую. Чтобы избежать такого следуйте этим советам.
1. Запишите действия, которые вы обязаны выполнить (сколько вы тратите на них времени).
2. Не смотрите телевизор. Люди тратят пятую часть своей жизни на просмотр телевидения. Потратьте это время на нужные дела.
3. Следуйте правилу десяти минут. Если на выполнение задачи нужно меньше десяти минут, не откладывайте его.
4. Пытайтесь ложиться спать в одно и тоже время.
5. Пейте больше воды. это улучшает обмен веществ, помогает выводить токсины и сбросить немного лишнего веса.
6. Уберите кофе из рациона. Употребляйте его только когда у вас осталось мало сил. Большое количество кофе в день перестает помогать.
7. Используйте естественное освещение. Солнечный свет помогает поднять настроение.
8. Потратьте 30 минут на прогулку или проветривайте комнату. Свежий воздух повышает мозговую активность.
9. Включите музыку на фоне. Она не должна быть громкой. В шумном офисе и при уборке дома, музыка станет хорошим другом.
10. Приведите в порядок свое рабочее место. Уберитесь дома. Уберите с глаз все лишние предметы, верните все вещи на свои места (ложки, ручки, бумаги, карандаши, стаканы, пакеты). Все это серьезно мешает работать. Если вы работаете за столом с большим количеством бумаги, то купите специальный офисный стол.
Надеемся эти советы должны поднять вашу продуктивность на десять процентов минимум.