СССР уже нет, а привычки остались. Продолжают следовать советским стереотипам питания многие люди.
Рассмотрим эти кулинарные привычки:
1. Постоянно есть каши, заедать все хлебом.
Ели с хлебом все, даже то где и без этого было много углеводов - пельмени, макороны, рис, картофель и так далее.
Каша не приносящая пользу организму, а лишь создающая ложное чувство сытости.
Привычка ести её на завтрак, обед и ужин.
Многие ещё задали её хлебом.
2. Мало есть качественного белка. 2. Мало есть качественного белка.
Был дефицитом в советское время, качественный белок, содержащийся в мясе и рыбе.
В виде мясных блюд, были всевозможные котлеты, бифштексы и прочая дребедень.
В лучшем случае в котлеты содержалось 50% мяса не лучшего качества.
Были фигуры с большим животом, тощими руками и ногами, в следствии, диеты с высоким содержанием углеводов.
3. Обед из трёх блюд. 3. Обед из трёх блюд.
Трехразовое питание вредная советская привычка.
Если человек ест три раза, то за раз он съедает намного больше, чем если человек будет ести пять раз.
Во время советского обеда сьедали, большую тарелку супа с хлебом, большую тарелку второго с хлебом и компот с булочкой. Приводил такой обед к перееданию.