Каждая беременная девушка боится набрать лишнего. Плюс врач усиленно следит за каждым граммом, и все подруги / знакомые не могут упустить возможность напомнить: «Что рожать будет легче». Давай разбираться, что же кроется за этой прибавкой на весах, и сколько придётся скидывать.
На самом деле, жир, а именно его мы боимся, откладывается организмом в этот период для защиты малыша и его «дома». А так же для того, чтобы в голодные времена для мамы и крохи были запасы питательных веществ. Но это не значит, что надо «кушать за двоих», организм все сам сделает: и подкорректирует объем порции и меню. Главное его слушать.
Но сколько эта норма? И что за ней стоит? Нормальной прибавкой веса во время беременности считается 8-14 кг, но в чаще она составляет 10-12 кг. Итак, что же внутри этих цифр:
• Ребёнок – 3200 г.
• Матка – 900 г.
• Грудь(прибавка) – 500 г.
• Дополнительная кровь – 1000 г.
• Дополнительная межклеточная жидкость – 2000 г.
• Околоплодные воды – 1000 г.
• Плацента - 500г.
(имейте в виду, что показатели усреднённые, ведь все зависит от вашего плода)
Суммируя, мы получим 9,1 кг. Из-за этого выходит, что при наборе 11 кг, ужаса-жира набирается всего-то 1,9 кг. Ну и что тут страшного)))).
Спасибо, что дочитали:*
Если вы узнали что-то новое – поставьте «Лайк», мне будет очень приятно.))) Подписывайтесь на канал. Тут много интересного!