Нам не нужно говорить, что алкогольные напитки популярны , но знаете ли вы, что употребление многих из них может вызвать ряд кратковременных и долгосрочных воздействий на кожу? Если вы когда-нибудь просыпались не только с головной болью и жаждой , но и с новым прыщом, опухшими глазами и особенно тусклым цветом лица, вот почему.
Питье вызывает обезвоживание кожи.
Одна из главных причин, по которой кожа терпит такое избиение из-за слишком большого количества выпитого алкоголя, так как это мочегонное средство, говорит доктор медицинских наук Й. Клэр Чанг. Диуретики - это вещества, которые увеличивают выработку мочи, которая обезвоживает организм и, к сожалению, заставляет кожу не только обезвоживаться, но и выглядеть более сухой, чувствовать себя менее пухлой и легче выявлять тонкие линии.
Алкоголь усиливает воспаление.
«Алкоголь усиливает воспаление и изменяет гормональную среду в коже, что может ухудшить воспалительные состояния кожи, такие как прыщи и розацеа», - говорит доктор Чанг. «Алкоголь изменяет кровеносные сосуды в коже, заставляя их расширяться и ухудшать покраснение лица. Со временем эти кровеносные сосуды могут накапливаться и вызывать более продолжительное покраснение ». Также чрезмерное употребление алкоголя может также привести к преждевременному старению кожи, но говорит, что для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Какие напитки худшие для кожи?
Доктор Самолитис предлагает избегать слишком сладких вин, коктейлей и спирта, поскольку избыток сахара увеличивает вероятность воспаления и появления прыщей.
Какие наименее оскорбительные напитки для кожи?
Когда вы решаете, что пить, доктор Чанг рекомендует выбирать вино (особенно красное вино), которое содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и ресвератрол, которые оказывают благотворное влияние на организм и кожу при умеренном употреблении.
Надеешься пробовать что-нибудь покрепче? По словам Нэнси Самолитис, доктора медицинских наук, в прозрачных ликерах, таких как водка и текила, содержится наименьшее количество сахара и меньше добавленных ингредиентов, поэтому это могут быть самые безопасные ставки для тех, кто кто не хочет пропустить хорошие времена.
Борьба с этими эффектами с хорошей рутиной по уходу за кожей.
В то время как доктор Чанг говорит, что ограничение потребления алкоголя действительно является лучшим и наиболее полезным способом предотвращения воспаления и всплесков, если полностью исключить алкоголь из вашей диеты, она говорит, что нужно бороться с последствиями, оставаясь на вершине своей процедуры по уходу за кожей и рассмотреть возможность использования продуктов с полезными компонентами, такими как антиоксиданты.
Доктор Чанг говорит, что антиоксиданты играют важную роль, особенно в удалении свободных радикалов и защите кожи от повреждений. «Сыворотки и маски для лица, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С , зеленый чай и ниацинамид, могут помочь успокоить кожу на следующий день после долгой ночи».
Д-р Чанг говорит, что наряду с употреблением алкоголя в умеренных количествах, когда это возможно, и соблюдением последовательного режима ухода за кожей, правильное питание , гидратация , достаточное количество сна и принятие мер по снятию стресса - все это неотъемлемая часть поддержания чистой, здоровой кожи.