Депрессия часто возникает как вторичное заболевание гормональной системы. К ней может приводить сниженная работа щитовидной железы, а также сбои в работе надпочечников и поджелудочной железы. Чрезмерно усиленная или же, наоборот, замедленная функция этих органов может стать причиной переизбытка или недостатка выделяемых ими гормонов и, как следствие, — стойкого спада настроения. Если есть признаки депрессии, обязательно проверьте гормональный фон и в случае необходимости пройдите лечение.
Стоит нам хоть немного загрустить, как мы тут же заявляем, что у нас депрессия. Однако обычный спад настроения не имеет ничего общего с настоящей клинической депрессией — грозным психическим недугом, который требует внимания врачей и серьезного лечения. По статистике, он встречается у каждого десятого.
Какие признаки помогают вычислить напасть?
• Чувство разбитости с самого утра.
• Постоянная усталость.
• Бессонница (особенно в утренние часы).
• Снижение аппетита.
• Тревога, которая чередуется с полной потерей интереса к жизни.
• Пассивность и нежелание что-либо делать.
• Неверие в свои силы.
• Стойкое ощущение тоски и безысходности, которое может длиться месяцами или даже годами.
Опасность недуга в том, что он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к полной потере работоспособности. Это не говоря о том, что депрессия — главная причина, по которой люди накладывают на себя руки. Заметили тревожные признаки?
Вот что надо делать!
Обязательно идите к психиатру. Клиническая депрессия сама не пройдет. Необходимо лечение при помощи успокоительных, снотворных и других препаратов, комбинацию и дозировку которых может подобрать только специалист! Обращайтесь к нему как можно быстрее. На ранних этапах недуга возвращение к нормальной жизни пойдет гораздо быстрее.
Лечитесь красотой. Музыка, рисование, природа — это помогает вытащить себя из депрессии. Чем больше будет приятных впечатлений, тем лучше. Насыщайте ими свою жизнь как можно чаще.
Делайте все по часам. Распорядок дня и регулярно повторяющиеся события помогают наладить работу нервной системы и выравнивают состояние.
Ударьте по тоске... спортом. Физическая активность запускает производство “анти депрессивных” гормонов и улучшает состояние. Кстати, эффективнее всего с этой задачей справляются танцы! Ритмичные движения под музыку гармонизируют настроение и выравнивают гормональный фон. С них и начните движение к новой жизни, в которой место отчаяния займут радость и вера в лучшее!
Важно! Депрессия может возникнуть как предвестник опасных недугов кожи — псориаза и красной волчанки; нервной системы — рассеянного склероза; легких — астмы; суставов и сердца — артрита. Поэтому при появлении депрессивных состояний необходимо обследование всего организма.