Здравствуйте, стройняшки :) Я начала свой путь и останавливаться не намерена. Даю Вам слово) Так что подписывайтесь, следите и худейте вместе со мной на Системе минус 60 . Моя цель к концу октября похудеть с 64 до 54. В конце выложу фото до/после
Худею я со 2 сентября. Сегодня вес 62,9 (минус 1,1 кг)
Здесь принципы данной системы и мой опыт похудения на ней
Вся прелесть этой системы в том, что до 12 часов ты можешь съесть абсолютно все, что тебе хочется. Исключением являются только сладкая газировка и молочный шоколад. То есть на завтрак можно оторваться
Поэтому завтрак я ооооочень жду.
Скептики могут не верить, что если есть до 12 все что угодно, можно похудеть, но я проверила это на своем опыте, похудев так на 8 кг.
Самое сложное-это не есть после шести. В моменты голода, у меня есть четкая мотивация: на завтрак можно все!
Вечером кажется, что утром съешь барана и целый батон с майонезом!!!!
Но по факту, утром уже хватает маленькой порции чтобы насытиться, так как желудок уже уменьшился.
А через время просто привыкаешь. Потому что для организма вечерний прием еды приносит только вред. Здесь подробнее об этом
Пожалуйста, подпишитесь, чтобы не потерять. Будем худеть вместе!
Задавайте вопросы, отвечу на любые