Настоящую королеву от обычной служанки отличает в первую очередь осанка! Помните слова секретарши Верочки из фильма "Служебный роман": "Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает".
В наше время есть всевозможные комплексы упражнений для идеальной осанки, но появляется другой вопрос: как найти время для их выполнения?
Есть простое упражнение, которое пришло к нам из Японии. Делая его всего 1 минуту в день, через пару недель вы сможете похвастаться ровной спиной и прямыми плечами:
Поставьте ноги на ширину плеч и плавно поднимите руки (руки всегда должны быть прямыми!) через стороны вверх, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти. Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки.
