Любой человек, который решил похудеть и начать питаться по-другому, полезно и без лишних калорий очень часто будет испытывать дефицит идей, в плане того, какие блюда ему приготовить.
Для того, чтобы облегчить вам жизнь, мы собрали немалый список блюд, которые можно есть на диете, которыми можно разнообразить ваш рацион, если он у вас недостаточно большой.
Данный список можно смело сохранять себе и вешать на холодильник или в кухонный шкаф, когда у вас возникнет желание приготовить что-либо, заглядывайте в него и выбирайте.)
Супы:
Из супов для худеющих можно выделить:
Различные овощные супы
Рассольник
Куриный (лучше с добавлением яйца)
Грибной
Свекольник на кефире
Салаты:
Баклажановый салат
Огурец + помидор + редис
Морковный салат с яйцом
Салат из капусты и зелени
На обед и ужин:
Куриная грудка на пару
Нежирный творог
Нежирная рыба на пару
Омлет из 4 белков и 1 желтка
Завтраки: овсяная каша, нежирный творог, йогурт, фрукты, овощи
Напитки: желательно либо простую воду, либо зелёный чай, всё без сахара
Данный список является наиболее популярным у худеющих людей, да, он не сильно разнообразен, но надеюсь, вы почерпнули для себя что-то новое, если нет, на нашем канале есть ещё очень много различных интересных диет, также с меню, вы обязательно найдёте что-нибудь для себя. Подписывайтесь также на нашу группу вконтакте
