ЧТО ТАКОЕ САМОАНАЛИЗ?
Самоанализ − это анализ самого себя, который включает в себя наблюдение за своим состоянием, фиксацию состояний, суждений, поступков, поиск причинно-следственных связей между состояниями, осознанию действия внешней среды.
Увидеть просто, сложно правильно истолковать.
Самоанализ позволяет оценивать себя в различных сферах жизни, вовремя вносить изменения в эти сферы и выбирать направление для развития.
5 простых правил для начинающих.
1️⃣ Для начала разберитесь, чего вы на самом деле хотите. Главное не путайте причину и следствие.
⠀
2️⃣ Помните, у любой проблемы есть, как минимум с десяток решений, если вы их не видите, значит, вы загнали себя в тупик. Попробуйте абстрагироваться, посмотрите на себя со стороны. Если вы видите только одно решение, скорее всего ваша психика вас защищает. Вы - как лошадь в шорах, которой нужно нестись туда, куда ей велят.
⠀
3️⃣ Забудьте про вопрос «КАК?», перейдите на "ЗАЧЕМ?"
⠀
4️⃣ Помните, каждую секунду только вы выбираете вести себя так, а не иначе. В этом ваша сила и власть над происходящим. А уж, почему вы выбираете то или иное — ваш секрет.
⠀
5️⃣ Перестаньте обобщать. Вас совершенно не беспокоит, что есть у всех, что у всех получается. Вас беспокоит, только, то, что не получается у вас, в какой то конкретный раз. Если вас беспокоит, почему у других есть, а у вас нет, то стоит признать, что у "других", есть конкретное имя.
⠀
6️⃣ Если вы испытываете такие чувства, как: страх, стыд, желание отвлечься, тревогу, злость - вы на правильном пути. Если вы допускаете мысль, что у вас всё никак у других, всё сложнее, запутаннее и безвыходнее - вы профессионал в обесценивание других и можете оправдать любой свой поступок, не испытывая при этом ни одного вышеперечисленного чувства, вернитесь к первому пункту.
Не забывайте подписывайтесь на мой канал и Instagram, и ставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️