Круги внимания
Постоянная концентрация и мысли о возможном нападении негативно сказываются на человеке. При этом мы не можем с уверенностью сказать в какой момент наступит конфликтная ситуация. Быть внутренне готовым к конфликту необходимо для его эффективного разрешения, но при этом нельзя дать мыслям о конфликте загнать себя в состояние паранойи.
Для того, чтобы адекватно оценивать ситуацию и успеть подготовиться к конфликту нужно отслеживать и анализировать окружающую обстановку. Это напоминает вождение автомобиля в плотном потоке городского транспорта. Опытные водители не только отслеживают едущие непосредственно перед ними и рядом автомобили, но и прогнозируют поведение других водителей при перестроениях, а также смотрят на действия авто и светофоры на дальней дистанции, чтобы успеть среагировать на возможные изменения в движении. Подобный стиль вождения вырабатывается с годами и в итоге позволяет снизить вероятность попадания в ДТП.
Подобное поведение в жизни позволяет избежать или минимизировать вероятность столкновения с агрессором.
Для того, чтобы комфортно и легко отслеживать ситуацию вокруг себя концепция личной безопасности делит окружающее на три круга внимания: ближний, средний и дальний.
Круг внимания – это область пространства в которой находящиеся люди, предметы, происходящие события могут быть подвергнуты анализу на предмет возможной опасности.
Другими словами, круг внимания – это та часть пространства, в которой потенциально может возникнуть угроза. Чем ближе эта область к вам, тем меньше времени на подготовку и реакцию на событие.
Суть кругов внимания в том, что пространство вокруг вас условно делится на три зоны.
Дальняя зона начинается с пределов видимости и заканчивается на расстоянии 3-5 метров от вас. Это зона даёт оценить обстановку в целом. Например, когда вы идёте по улице это зона внимания в которой находятся прохожие и транспорт. Вы оцениваете траектории движения прохожих, велосипедистов. При этом вы расслаблены и у вас есть время на оценку ситуации и принятие решений, если вдруг велосипедист резко изменил свой путь и есть угроза столкновения.
Средняя зона – это расстояние 5-2 метров от вас. В этой зоне все действия людей требуют более сосредоточенного анализа на предмет потенциальных угроз. Входящие в эту зону анализируются на предмет траектории движения (на сближение, проходят мимо). В этой зоне уже можно отметить пристальные оценивающие взгляды в ваш адрес, мимику, микродвижения. Вся эта информация обрабатывается для принятия решений по своим дальнейшим действиям. Простым примером анализа может служить ситуация, когда идущий мимо вас человек вдруг резко меняет траекторию и направляется в вашу сторону. Здесь внимание сразу акцентируется на его походке, мимике, поведении. Возможно он просто свернул, чтобы выкинуть в урну окурок, возможно это ваш случайный знакомый, который узнал вас, а вы его нет. Но если рука человека при этом нырнула в карман, а на лице гримаса агрессии, то необходимо быстро привести себя в готовность к возможной обороне.
В среднем круге внимания ещё есть пространство для манёвра и подготовки. Но чем ближе к вам находится человек, тем меньше времени у вас и тем быстрее нужно реагировать.
Обычно это расстояние с которого начинается разговор при возможном конфликте. С этого расстояния окликают, чтобы привлечь ваше внимание. С него начинается контакт с возможным агрессором. Если цель агрессора физический контакт, то это расстояние он будет пытаться сократить как можно быстрее пытаясь войти в ближний круг.
Избежать конфликта в этом случае можно простым разрывом дистанции. Например, ответив на оклик «Эй, стой, мне поговорить с тобой надо» фразой «Мне некогда, я спешу» и просто уйти.
Ближняя зона или ближний круг внимания – это расстояние от 2 метров и ближе. Это то расстояние, которое можно преодолеть в одно движение и сблизиться для нанесения удара. Если вы пропустили человека в этот круг и начали общение, то необходимо постоянно контролировать его движения, тон разговора, его взгляд и мимику.
Обычно в это пространство допускаются люди знакомые, от которых не ждёшь угрозы. Незнакомец, чем он ближе, тем большую потенциальную угрозу представляет.
Простым примером из жизни является ситуация, когда в центре города на людной улице к курящему в сторонке человеку подошли двое и попросили закурить. Дав сигарету, человек услышал просьбу ещё и дать зажигалку. Когда он протянул к незнакомцу руки с зажигалкой, чтобы дать ему прикурить, последовал резкий удар в пах, затем в челюсть. Человек потерял сознание, когда очнулся кошелька в кармане уже не было. Прохожие предпочли не обращать внимания на ситуацию, да и напарник нападающего прикрывал собой всю сцену.
Таким образом, чем ближе к вам незнакомый человек, тем большего внимания требуют его действия в этой зоне. Если действия большинства людей в дальней зоне можно просто отслеживать, то действия в средней зоне необходимо уже анализировать. А все действия в ближней зоне требуют концентрации внимания и тщательного анализа.
Вообще полезно для здоровья сокращать время пребывания малознакомых людей в ближнем круге внимания. Особенно если такое сближение было вызвано не вашей инициативой.
Подводя итог:
- Окружающее пространство в концепции личной безопасности делится на три круга внимания: дальний, средний и ближний
- Дальний круг – это расстояние которое начинается за 3-5 метров от вас. В нём анализ ситуации поверхностный, внимание рассеяно
- Средний круг – это расстояние 5-2 метров от вас. В нём возможны попытки сближения с вами. Анализ поведения окружающих более тщательный. Внимание более сконцентрировано
- Ближний круг - 2 и менее метров. Это зона возможного физического контакта. Анализ возможных угроз наиболее тщательный, внимание сконцентрировано на собеседнике максимально.
При этом анализ поведения собеседника или сближающегося человека не отменяет анализа и контроля окружающей вас обстановки. Так как действия этого человека могут носить отвлекающий характер, а его напарник тем временем будет готовиться провести активные действия в вашу сторону.