У каждой женщины есть масса дел и проблем, которые необходимо решить здесь и сейчас и абсолютно не важно, сколько вам лет. В любом возрасте проблем предостаточно. Кому-то необходимо совместить учёбу и работу, да ещё найти время на личную жизнь, а кому-то нужно и на работу успеть и с детьми после позаниматься, да и ещё успеть все домашние дела по дому переделать и при этом желательно оставаться в хорошем настроении, всех поддержать и прекрасно молодо выглядеть. А вообще возможно ли такое? Оказывается, возможно!
Существует три золотых правила, которые помогут каждой из нас выглядеть молодой и красивой.
1. Избегайте напряжения и усталости. РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ!!! Ничто так не старит преждевременно, как напряжение и усталость. Ничто не разрушит вашу молодость и красоту так, как усталость! Достаточно выделить 10 минут в день для расслабляющих упражнений. Для этого нужно, если есть такая возможность, лечь на пол. Если нет возможности лечь, просто сядьте на стул с прямой спинкой. Теперь медленно напрягайте пальцы ног - а потом расслабьте их. Напрягите мышцы ног - а потом расслабьте их. Делайте это, медленно продвигаясь вверх, со всеми мышцами тела, пока не дойдёте до самого верха. Успокойте свои нервы медленным ровным дыханием. Дышите как можно глубже. Подумайте о морщинках на своём лице и мысленно разгладьте их все.
2. Каждая женщина должна находить время в течении дня, чтобы заняться своей внешностью. Когда женщина знает, что она выглядит красивой, она перестаёт нервничать. Полюбите себя, уделите своей красоте немножко драгоценного времени. Всех дел все равно не переделаешь, да и оценят ли?
3. Составляйте план на следующий день перед тем, как идти спать. Многие женщины чувствуют себя издерганными из-за бесконечного круга дел и обязанностей. Им вечно не хватает времени. Чтобы избавиться от постоянной спешки и беспокойства, нужно составлять каждый вечер план на следующий день. Доказано, имея план на следующий день, выполняется больший объем работы и меньше усталость. Это поможет обрести чувство удовлетворения своим трудом и выделить время для отдыха.
Попробуйте все это делать хотя бы неделю, и вы увидете, как улучшатся ваше самочувствие и ваша внешность!