Поздняя весна и начало лета — это идеальное время, чтобы насладиться богатством зеленых продуктов. Это сезон для таких раритетов, как листья молодой крапивы или одуванчика, зеленые орехи или самые вкусные свежие овощи. Но также есть зеленые водоросли, алоэ вера и другие дары природы, которые обладают многими ценными свойствами. Итак, осмотритесь и выберите то, что больше всего нужно. Есть простые методы лечения, которые стоит применить. Их можно проводить по-разному — пить соки и настои, принимать ванны или расслабляться с маской на лице.
Очищающие средства
Пост — это старейший способ очищения организма. Стоит проводить его регулярно, даже один день в неделю, заменяя то, что едим, зелеными коктейлями.
Как это работает?
Соки из фруктов и овощей являются богатым источником витаминов и минералов. Они поставляют их в концентрированной дозе, поэтому так хорошо подходят для очищающих диет. Диетологи все чаще рекомендуют коктейли из зеленых овощей и фруктов. Они богаты веществами, которых людям особенно не хватает.
Лечение
Купите предварительно необходимые продукты. Овощи и фрукты тщательно моете, прежде чем положить в соковыжималку.
Сок вместо еды
Для зеленых коктейлей выбираете стебли сельдерея, свежий огурец, яблоки, листья шпината, зелень петрушки, ростки в любой комбинации. Если хотите сгустить коктейль, то стоит добавить авокадо. Приправляете имбирем. Можно пить сок охлажденным, с кубиками льда. Если хотите, чтобы соковый пост не был громоздким, выберите день, когда не слишком много обязанностей, не планируйте поездки или мероприятия.
Меньше токсинов благодаря водорослям
Они отлично очищают организм от токсинов, поэтому пользуются все большей популярностью. И морские водоросли, или спирулина, и пресноводные — хлорелла, диетологи рекомендуют в качестве источника наиболее важных минералов в легко усваиваемой для организма форме.
Как это работает?
Хлорелла своим темно-зеленым цветом обязана высокому содержанию хлорофилла, он важен, например, в лечении анемии. Но наиболее ценится из-за его свойства по очистке организма, особенно от тяжелых металлов. Это облегчение в первую очередь для печени, задачей которой является, в частности, удаление вредных веществ из организма. Спирулина, помимо внушительного количества питательных веществ, таких как минералы, витамины и аминокислоты, также предоставляет много полноценного белка. Водоросли выпускаются в виде порошка или являются компонентом биологически активных добавок.
Весенние очищающие салаты
Молодые листья трав, сезонные зеленые овощи укрепляют и очищают организм. В это время года приготовьте из них вкусные и полезные салаты.
1. Одуванчик с рукколой. Корень одуванчика ускоряет выведение ненужных продуктов метаболизма. Прекрасно сочетается с листьями рукколы, половинками вареных яиц и горчичным соусом.
2. Молодая крапива и шпинат. Крапива — это лекарственное растение, поддерживающее работу почек. Шпинат, в свою очередь, восстанавливает кроветворение, содержит много железа. С добавлением феты и легкого йогуртового соуса они предоставят множество витаминов и минералов. Стоит съесть их сейчас, когда они молоды, потому что взрослые растения становятся волокнистым.
3. Спаржа зеленая и белая. Глутатион это органический компонент, который включает спаржа, поддерживающий печень, выведение токсинов и предотвращающий формирование раковых клеток. Молодые побеги спаржи лучше всего есть без добавок, приготовленными на пару.
Детоксикационный коктейль
Готовится из замороженных или свежих фруктов и овощей. Стоит соблазниться на недельный детокс, начиная день любым коктейлем.
Сахарный детокс
Откажитесь от сахара хотя бы на неделю и почувствуете себя лучше после детоксикации! В дополнение, совсем не обязательно в этот период отказываться от сладкого вкуса. Просто замените сахар полностью натуральными, растительными подсластителями.
Стевия — это зеленое растение с очень сладкими листьями. При этом ноль калорий, стевия не вызывает ни кариеса зубов, ни скачков инсулина. Блюда с ее добавлением можно готовить и выпекать.
Ксилит, полученный из березы, является натуральным подсластителем, столь же сладким, как и сахар. Он подходит для подслащивания чая, выпечки или приготовления пищи. Доставляет, однако, гораздо меньше калорий. Его можно приобрести в виде кристаллов.
Энергетические процедуры — мощность зародышей
Если нет сил, чувствуете себя вялыми, то обязательно начинайте есть ростки. В них все самое лучшее — много витаминов и микроэлементов. Их можно покупать в магазине или выращивать дома.
Как они работают?
Ростки защищают от вредного воздействия свободных кислородных радикалов. Они снижают концентрацию холестерина и улучшают пищеварение, омолаживают весь организм. Это проверенный способ, как получить красивую кожу, блестящие волосы, крепкие ногти. Они улучшают иммунитет, дополняют витаминами и минералами.
Лечение
Есть из чего выбрать, потому что в распоряжении имеются, например, ростки сои, люцерны, редиса, брокколи, кресс-салат. Можете добавить их в супы и творог, салаты или коктейли. Старайтесь каждый день съедать хотя бы столовую ложку зародышей.
Соки для укрепления жизненных сил
Стакан сока содержит столько ценных ингредиентов, сколько несколько овощей целиком. Но помните, что темно-зеленые соки стоит разбавлять водой, так как их вкус очень интенсивный. В процессе лечения можете выпивать до 3 стаканов сока ежедневно.
Энергия, получаемая от деревьев
Использование лечебной и энергетической силы деревьев является известной и давно используемой терапией. Сейчас их энергия наиболее ощутима. Стоит начать гулять среди деревьев, обниматься с ними!
Как работает?
Деревья могут улучшить самочувствие, восстановить оптимизм, в целом укрепить весь организм. Они источают здоровую энергию, действуют как сеанс с биоэнерготерапевтом. Некоторые, безусловно, имеют медицинские свойства.
Особенно хорошо влияет на человека акация, береза, они улучшают самочувствие. Дуб стимулирует жизненные силы, а конский каштан улучшает настроение и позволяет найти силы для действия.
Лечение
Достаточно отправиться на прогулку в лес или хотя бы пойти в парк и обнять выбранное дерево. Его можно погладить или просто сесть под ним. Дерево не может быть больным, скрученным, обросшим паразитами, например, омелой. Если, проведя несколько минут возле выбранного дерева, вы чувствуете спокойствие или, например, перестанет болеть голова, то это знак того, что дерево передает хорошую энергию.