Что же такое счастье, спросите Вы? Это очень обобщенное понятие, которое не описать несколькими словами. Для каждого оно свое. Кто-то счастлив, что проснулся утром, здоровым и в здравом уме. Кто-то счастлив, достигнув своей долгожданной цели, и например, купив дорогую вещь, на которую долго копил. Кто-то выиграл в конкурсе и находится на «седьмом небе».
Прежде всего, чтобы быть счастливым, нужно отказаться от некоторых привычек, не дающими нам быть поистине счастливыми. Пришло время внести изменения в Вашу жизнь и отказаться от привычек, которые больше не служат вашему благополучию, и принять позитивные изменения, которые необходимы Вам для счастья. Сегодня идеальный день для изменений в лучшую сторону!
1. Жизнь в прошлом.
Прошлое ушло навсегда, и все же мы тратим так много времени на размышления о том, что произошло вчера, за счет сегодняшних расходов. Хранение ваших мыслей в прошлом особенно вредно для вашего удовлетворения. Вы - продукт своего окружения. Ваше окружение помогло сформировать, как Вы думаете и чувствуете о себе. На протяжении всего пути всем были представлены жизненные проблемы - Вы не одиноки. Это то, застряли ли Вы в моделях прошлого или уже прошли их.
Совет: если вы испытываете негодование, гнев, разочарование или другие негативные чувства из своего прошлого, не игнорируйте эти чувства.
2. Беспокойство обо всем.
Беспокойство - самый большой убийца счастья. Беспокойство крадет все Ваше внимание и создает иллюзию, что Вы работаете над проблемой, когда ее нет. Как сказал Ван Уайлдер: «Беспокойство похоже на кресло-качалку. Это дает вам кое-что сделать, но никуда вас не приведет ».
Люди волнуются по разным причинам: избежать реальности, страха перед неизвестным, сопротивления переменам, отсутствия доверия и т. п.
Прекращение беспокойства, как и все остальное, требует практики: чем больше Вы это делаете, тем лучше Вы будете различать, когда Вы больше не будете контролировать свои мысли, а они будут контролировать Вас.
Совет: чтобы избавиться от беспокойства, спросите себя, что Вы можете сделать «прямо сейчас», чтобы сделать вашу жизнь более приятной, и сделайте это!
3. Сравнивая свою историю со всеми остальными.
Приятно замечать, что время от времени делают другие. В конце концов, это то, что помогает нам наметить то, что мы хотим и не хотим в нашей собственной жизни. Но сравнивая себя со всеми, каждый шаг на этом пути заходит слишком далеко. Вы знаете, когда это происходит - когда Вы прекращаете жить своими мечтами или начинаете жить их мечтами.
Совет: запомните, Вы уникальны! Неважно, как сильно ты стараешься быть похожим на кого-то другого, ты никогда не будешь им, и ты не должен этого хотеть.
4. Судить других.
Когда вы судите кого-то другого, Вы страдаете. Это внешнее проявление внутренней неполноценности и гнева. Ни один человек не лучше другого. Человек, который моет ванную в ресторане быстрого питания, не менее человек, чем генеральный директор, который его использует.
Совет: поймите, что мы все являемся частью коллективной человеческой расы. Мы едины. Твоя радость - моя радость, а твои страдания - мои страдания. (Прочтите Мозг Будды .)
5. Стыд.
Стыд - это глубокая, изнурительная эмоция со сложными корнями. Его кузены - это вина, унижение, деморализация, деградация и угрызения совести. После переживания травмирующего события, будь то недавнее или далекое прошлое, стыд может преследовать жертв мощным и часто неузнаваемым образом.
Если вы вообще чувствуете стыд, признайте это заранее. Решите поэкспериментировать, чтобы простить себя и отпустить позор. Как долго вы можете не напоминать себе о постыдных мыслях и чувствах? Как бы изменилась жизнь или стала бы лучше, если бы ты смог простить себя? С кем вы можете поговорить об этом?
Совет: чем больше Вы прощаете себя, тем больше времени вам нужно сосредоточить на счастливых временах.
6. Откажись от неуверенности в себе.
Даже когда все признаки указывают на успех, отсутствие безопасности может легко убить Ваши мечты. На самом деле, он настолько распространен (особенно у успешных людей), что это полноценное состояние, известное как синдром самозванца. Чтобы начать избавляться от этой неприятной привычки: создайте список своих навыков, талантов и достижений. Регулярно читайте список, и когда Вы сомневаетесь , напомните себе о причинах, по которым вы «достаточно хороши».
Итог: не стоит недооценивать силу позитивного мышления и угнетения негатива в Вашей жизни.
Очень важно иметь позитивный взгляд на жизнь. Ваше настоящее счастье должно быть использовано в настоящем, чтобы использовать силу позитивного мышления, и в конечном итоге достичь этих новых высот.