Итак, обратный отсчет до самостоятельного засыпания
За 3 недели до часа Х – дня, когда решили учить самостоятельному засыпанию, мы начинаем работать с режимом.😊 Если вдруг до этого момента у вас режим еще не был выстроен, значит сейчас самое время.☝️ Ребенка необходимо укладывать тогда, когда он будет к этому готов.🙈 Если режим был – проверяем себя, соответствует ли режим возрасту и темпераменту малыша.
Так же за 3 недели вплотную занимаемся спокойным бодрствованием. Выбираем тихие игры, смотрим что подходит, а что нет. 🤔🤔
За 19 дней до часа Х придумываем и вводим ритуал. Пробуем пару раз его провести, убеждаемся что он подходит и семье и малышу, закрепляем ритуал и проводим его на каждый сон.😊
За 18 дней начинаем уходить от привычек, требующих маминого присутствия (от укачиваний и от ГВ=сон). Если есть обе привычки, то может понадобиться больше времени чем 18 дней. Тут самое главное постепенно, без резких движений. Не пытаться уложить ребенка без груди или без укачиваний сразу. Иначе все полетит в тар тарары и на этом все закончится.🤔
За 7 дней до часа Х переходить кормить на кухню с тем, что бы разделить не только ГВ и сон, но и территориально разделить место кормления и место сна.
За 3 дня до часа Х постараться маме самой отдохнуть, раньше ложится спать и лучше высыпаться.
За 1 день подготовить семью, рассказать что и как будет происходить. Какие нюансы надо знать домашним. Предупредить, что обучение может занять какое-то время и что вечером, вы можете укладывать малыша дольше чем обычно.
Все, Вы готовы к обучению самостоятельному засыпанию!
