Мало в мире мам, которые бы никогда в своей жизни не повышали голос на ребенка. С этим нужно смириться. Увы, мы не идеальны. Но как же стыдно после очередной вспышки гнева, когда орала так, что чуть горло не простудила. Ловите советы специалистов о том, как прекратить давить децибелами на своего карапуза.
1. Образ удава
«Спокоен, как удав». Помните это выражение? И действительно, никто не может похвастать, что видел эту рептилию в состоянии аффекта. Представьте себе, что вы удав, которого совершенно невозможно вывести из равновесия ни разбитой фарфоровой вазой эпохи китайской династии Сун, ни разбитыми коленями обожаемого чада.
2. Стоп-слова
И это вовсе не о занятиях любовью в стиле БДСМ. Оказывается стоп-слова или мантры можно использовать в моменты, когда срывает крышу от желания гаркнуть на отпрыска так, чтобы уши у него заложило. Чувствуете нарастающий гнев? Маленький хулиган висит на вашей ноге посреди игровой площадки и истерически воет? Самое время пропеть придуманную мантру. И вы красиво и мелодично запеваете: «Я люблю говорить шёпотом». Пропев такую песенку несколько раз, вы понимаете, что отлегло. Сын так странно посматривает снизу на вас, да и прохожие начинают останавливаться. Вдруг в скорую уже пора звонить. Но, на войне все средства хороши, результат достигнут, можно даже улыбнуться сердобольным прохожим.
3. Перевод в шутку
Если вы пришли в себя только тогда, когда уже говорите на повышенных тонах, лучше перевести ситуацию в шутку. Скажите, что если ваш малолетний родственник не соберет через пять минут игрушки, вы будете кусаться. Для достоверности можете пару раз гавкнуть или зарычать. А можно спеть арию драматического героя, которому нет места на захламленном игрушками диване.
4. Метод 5 резинок
Это скорее система собственных наказаний за срывы на малыше. Утром смело надевайте 5 резинок для волос на запястье. Как только вы повысили голос на чадо, переодевайте одну из резинок на другую руку. Каждая резинка, которая перекочует на другое запястье – это необходимость сделать 5 добрых дел для собственного отпрыска. Например, сводить в зоопарк, поиграть в давно обещанную совместную игру или купить новую книгу. Вот увидите, скоро все резиночки останутся на местах, а вы перестанете хрипнуть от криков.
5. День тишины
Как перед выборами. Только там кандидаты не имеют права агитировать за свою кандидатуру, а вы не имеет права повышать голос на карапуза. Выделите для этого любой день недели, лучше выходной, и ни при каких обстоятельствах не повышайте голос. Скоро вы научитесь быть спокойной в любой день недели.
А как вы справляетесь с переполняющими вас эмоциями?
Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях.
Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей.