Мы такие, как мы к себе относимся.
У каждого из нас есть свои ресурсы (активы), которыми мы пользуемся в жизни. Их несколько, но я буду говорить о трёх из них. Это внешний вид, здоровье организма и наши финансовые средства, которыми мы можем пользоваться.
Когда дети растут, практически никто им об этом не говорит. Они предоставлены сами себе, и заботой родителей является то, чтобы они не болели и «хорошо кушали» — не были голодными. Это понятно — это инстинкты. Но у родителей голова должна же быть на месте и заниматься верными вещами.
Все знают, что надо делать для того, чтобы приводить свою фигуру к приличному состоянию. Фитнес, зарядка, плавание и прочее — всё это, конечно, хорошо и верно. Только при условии, что мы сами (по незнанию) загоняем свой организм в жуткое состояние. Это сейчас все грамотные и знающие — интернет за 30 лет сделал своё дело. Доступ практически к любой информации можно получить из своего дома, сидя в тапочках на диване. Ранее всё это было сложнее и мало доступнее.
Основной проблемой любой семьи было накормить своих домочадцев. Заметьте, просто накормить, а не обеспечить их сбалансированным рационом. Максимум, о чём думали, — это примитивный подсчёт килокалорий и сравнение этого значения с каким-то рассчитанным показателем. На этом этапе тема БЖУ если и была интересной, то только небольшой части населения. Питание картошкой, макаронами, салом, булками и пивом с водкой никогда не облегчит жизнь человека. Наесться от пуза — вот был основной принцип во второй половине прошлого века.
Миллениум с залповым развитием интернета внёс свою лепту в развитие отношения к пище. Помимо БЖУ стали присматриваться и учитывать наличие в пище витаминов и минералов. Такая детализация сделала науку о питании более «научной», но не добавила понимания для основной массы населения. Цифры разные, требования противоречивые и собрать всё в единую разумную систему практически невозможно. Дело ещё сильнее запутывалось…
Почему говорю о еде. Наш облик сильнейшим образом зависит от того, что, когда и как мы едим. Самое забавное, что никто не заставляет нас есть конкретные продукты. Каждый решает сам. Но с чем мы сталкиваемся в магазине? Нырнув в капитализм, мы получили все негативные стороны погони за прибылью. Цинизм коммерсантов доводит до того, что продукты становятся просто опасными для жизни (по ТВ сплошь передачи про плохие продукты). Это тоже влияет на наш облик. Конечно, можно об этом не думать, но потом, однозначно, придётся исправлять всё то, к чему это приведёт.
Долгие годы в бизнесе научили меня простому правилу:
«Чисто не там, где много и тщательно убирают, а там, где не гадят!»
Так и в нашей теме.
Если реально реализовать у себя следующие простые принципы:
- Не есть бездумно что попало (не жрать);
- Следить за калорийностью и водой;
- Обеспечивать организм необходимыми белками, витаминами и микроэлементами;
- Компенсировать отсутствие необходимого полезными витаминами и добавками;
- Вести подвижный образ жизни;
то вы будете иметь идеальную фигуру, причём без свершения «героических» подвигов и потери денег и времени.
У нас есть национальная забава — сначала создать себе проблемы и трудности, а потом мужественно их преодолевать!
Это глупость несусветная, и стоит стараться избавить себя от этого.
Чем больше у нас будет подтянутых и приятных на вид граждан, тем больше страна сможет добиться во всех отраслях.
Автор: Михаил Вениаминович, руководитель канала «Хакнем Суть», г. Москва