Каждый человек знает, что дорогу нужно переходить на зелёный свет, надевать шапку в мороз и так далее. Подобные "привычки" нам прививают с самого детства. Но мало кто знает, что вещи, которые мы носим или делаем ежедневно, могут серьезно навредить здоровью. Какие? Именно об этом и пойдет дальнейшая речь.
1. Просыпаться по звонку будильника.
Это делает каждый человек, особенно, если ему необходимо вставать рано утром. Но на самом деле это неправильно. Специалисты проводили исследования, в результате которых выяснили, что время сна человека в будние и выходные дни существенно отличается. А это, в свою очередь, ослабевает организм человека, а также появляется риск ожирения.
Помимо всего этого резкое пробуждение плохо сказывается на здоровье сердца. Поэтому при необходимости встать рано и невозможности лечь раньше, чем обычно, необходимо найти другой вариант пробуждения.
2. Носить такую обувь, как вьетнамки.
Это достаточно популярный вид обуви для лета, так как они стоят дёшево, а также свободно пропускают воздух. Но всё не так позитивно, как может показаться на первый взгляд. Вьетнамки губительны для ног человека.
Во-первых, их ремешок располагается между пальцами, что приводит к появлению порезов и волдырей. Во-вторых, положение, в котором находятся ноги во время носки вьетнамок, не является правильным. Кроме того это негативно влияет на осанку человека.
Конечно, это не значит, что стоит категорически отказаться от вьетнамок. Летом лучше предпочитать другой тип обуви, а при выборе и покупке вьетнамок не экономить.
3. Сидеть.
Как ты не было удивительно, но это весьма вредно для организма. Человек проводит очень много времени сидя за столом, особенно во время работы. По этой причине люди, которые проводят более 23 часов в неделю в данном положении, имеют проблемы с работой сердца. Поэтому нужно двигаться как можно больше.
4. Часто мыться.
Да, люди привыкли проводить водные процедуры ежедневно. Но это не значит, что это полезно для организма. Дело в том, что на теле человека содержатся как вредные, так и полезные микроорганизмы. При частом использовании мыла или геля уничтожаются и те, и те. Кроме того кожа может стать сухой, а то приведёт к более серьезным проблемам.
Специалисты сообщают, что проводить водные процедуры необходимо не строго по графику, а тогда, когда это нужно по факту.
5. Носить рюкзак.
Эту привычку люди имеют со времён школы. Ведь это лучший вариант, чтобы складывать книги и другие принадлежности. Однако, на самом деле это очень сильно вредит позвоночнику. Но ситуацию можно исправить несколькими вариантами. Во-первых, можно отказаться от рюкзака. Во-вторых, отрегулировать его положение. Наилучшим считается вариант, когда рюкзак расположен на 5 сантиметров выше талии, а все ремни должны быть застегнуты. Кроме того нужно носить лишь те вещи, которые действительно нужны. Это необходимо для того, чтобы минимизировать вес самого рюкзака. Никому не хочется носить лишние тяжесть.