Растяжки и целлюлит – проблема многих современных женщин. Причины появления этих дефектов разные. Однако независимо от причин обладательницы этих несовершенств бросают все силы на борьбу с ними. Специалисты советуют использовать не только салонные процедуры, но и домашний уход.
1. Регулярно отшелушивать мертвые клетки кожи. Для этого нужно использовать скраб. Один из лучших вариантов – кофейный скраб. Он не только смягчает кожу, но и вызывает приток крови к клеткам кожи, разогревает кожу, способствует ее обновлению.
Для качественного скрабирования потребуется обычный нерастворимый кофе. В душе нужно хорошо намылиться, оставив пену на теле, нанести на тело кофе и массировать, особое внимание уделяя зонам с растяжками и целлюлитом. После массирования нужно смыть мыльно-кофейную смесь. Нанести на тело лосьон или крем.
2. Регулярное втирать уксус в кожу. Данная процедура поможет при борьбе с растяжками.
После приема душа и применения скраба можно 5-%-й яблочный уксус нанести ТОЛЬКО на область растяжек и втереть его. Живот массировать по часовой стрелке.
3. Несколько раз в неделю делать обертывания. Как вариант – глиняное обертывание.
Для приготовления массы для обертывания смешать белую или голубую глину, небольшое количество теплой воды, апельсиновое эфирное масло – 3-4 капли, корица – 3 столовые ложки либо эфирное масло корицы – 2-4 капли. Все ингредиенты перемешать между собой и нанести смесь на проблемные зоны. После чего тело обернуть полиэтиленовой пленкой в несколько слоев, надеть теплую одежду. 1 час нужно провести в одежде или под одеялом, можно лежать или сидеть. По истечении времени глину смыть с тела, нанести увлажняющее масло.
4. Периодически выполнять парафиновое обертывание. Для этого кусочек косметического парафина (размер кусочка зависит от зоны воздействия) и растопить на водяной бане. Проблемную зону смазать маслом (любое, которое помогает при растяжках либо целлюлите. Например, миндальное, иланг-иланга). Подождав пять минут, чтоб расплавленный парафин остыл, и быстро нанести его с помощью кисточки на тело. После первого слоя нужно сделать второй и так несколько слоев. Далее нужно обмотаться пленкой, укутаться теплым одеялом или обмотаться полотенцем и лежать не менее часа. При снятии парафин отстанет вместе с пленкой.
5. Следить за питанием. Желательно сократить потребление жиров и углеводов. А вот белки и витамины обязательно должны присутствовать в рационе. Побольше рыбы, мясных и молочных продуктов, ягод, овощей и фруктов – вот залог красивой фигуры.
6. Пить больше воды. Именно чистой воды. Она будет выводить все шлаки и токсины и организма.
7. Делать массаж. Это может быть массаж сухой щеткой, вакуумный массаж или просто массаж руками. Два последних нужно делать с использованием масел или кремов.
8. Заниматься спортом. Не обязательно сутки проводить в спортзале, достаточно делать упражнения на проблемные зоны. Для боков это могут быть наклоны и поднятия ног, для живота – упражнения на пресс, для попы – приседания различной степени сложности. Тренироваться нужно хотя бы три раза в неделю.
Следуя этим советам, можно избавиться от целлюлита и растяжек навсегда, либо в особо сложных случаях уменьшить их проявления.