Правильно дыхание и потуги при родах
Оказавшись в роддоме со схватками и в процессе родов можно напрочь, позабыть все упражнения и дыхательные методики, осваиваемые при беременности. Ведь роды, схватки - это сильнейший стресс и боль для всего организма, а болевой порог и терпение у всех разное.
Самое главное и основное это надо сконцентрироваться на самом процессе родов, а не на боли. Если у вас это получится то вы сможете быстрее и легче родить. В противном же случае страх боли, и ее переживание будет вас отвлекать от «дела». А его вместо вас никто не осуществит – это речь о естественных родах. Притом, что долгие роды могут быть вредны не только маме, но и ребенку. Ведь его привычная среда нарушена и если воды отошли и начался процесс появления на свет новой жизни, то лучше чтобы он был максимально быстр. Так как ребенок, в это время, находясь в утробе матери, но уже в измененной среде не дышит, а значит, есть риск, что малыш задохнется.
Конечно сказать проще чем сделать но если приложить максимум усилий то это получится. Это касается как дыхания, так и самих потуг. Постарайтесь выложиться по максимуму и чуть-чуть еще. С каждой потугой начиная с первой, вкладывайте силу всего организма, а не только тазовой части. Так вы облегчите и себе и малышу эти трудные минуты (надеюсь не часы). Попытайтесь на выдохе тужиться сильнее всего. и конечно все это с максимальной отдачей. Легких вам родов.
Если процесс родов для вас позади, желаю вам счастливого материнства. А если же вы будущая мамочка тогда держу за вас кулачки, и пусть моя теплая энергия придаст вам сил и облегчит процесс родов.