Мы понимаем, что писать о том, как быть готовым к алкоголь-пати, в понедельник рановато, однако, стоит заранее знать о нескольких полезных советах, чтобы быть во всеоружии!
🥃 Обязательный прием пищи
Пить на голодный желудок стоит только тогда, когда у вас существует явная цель — напиться до беспамятства и чувствовать себя мертвым на утро. Во всех остальных случаях постарайтесь подкрепиться чем-то легким и полезным заранее. Есть необходимо для того, чтобы спирт переходил в тонкую кишку медленно, а вы не пьянели.
Дабы не перегружать и без того перегруженную печень, стоит остановиться на простых овощных салатах с авокадо и куриной грудке. Таким образом, вы предоставите организму белки и полезные жиры, которые спасут ваш желудок от неприятностей.
То же самое необходимо делать во время пьянки. Не вздумайте лопать, что под руку попадет, ешьте те же оливки, орешки и элементарные сэндвичи.
🥃 Техника медленного пития
Печень среднестатистического взрослого разбирается с алкоголем со скоростью 10 г спирта за час. Если принимать на себя больше, настроение может скакать, а на утро вы не сможете вспомнить и половины произошедшего.
Так что стремитесь к напиткам, которые вы растянете надолго: вино, лонг-коктейль, пиво, сидр и т. д. Один стакан растягивайте на 60 минут, в качестве посуды выбирайте классические вытянутые и ровные стаканы. Ученые доказали, что из-за оптической иллюзии изогнутых бокалов сложно распознать, сколько уже выпито и сколько осталось.
🥃 Энтеросорбент
У вас в детстве никогда не возникало вопросов к родителям, которые старались выпивать активированный уголь перед новогодней ночью или юбилеем родственника? Ведь они делали это не просто так… Все дело в распаде этанола, продукты которого являются жесткими токсинами. Из-за этого организм старается избавиться от них в первую очередь, а сорбент помогает ему и благополучно выводит канцерогены на волю, прилепляя их к себе.
Кстати, это относится не только к алкоголю, но и жирной и вредной еде, которая присутствует на праздничных столах с такой же периодичностью. Если вы не желаете иметь проблем с желудком на утро после, рекомендуем присмотреться к активированному углю и его современным аналогам.