Кризис среднего возраста – это страшно
Оказавшись на полпути в своей жизни, некоторые понимают, что достигли переходной точки. Между молодостью и старостью.
Это значит, что к вам подкрался знаменитый пушистый зверёк…
И начинается кризис среднего возраста.
Он приводит к радикальным изменениям. И в повседневной жизни, и в отношениях, и в работе, и с друзьями, и вообще в поведении.
Кризис среднего возраста приходится на возраст от 35 до 55 лет и затрагивает всех людей от 40 и старше.
Кризис среднего возраста может длиться до самой смерти (!).
Начинается в среднем около 38 лет с разных сомнений. Человек задумывается о своей жизни, о потраченном времени.
Уже это может быть невыносимо, мучительно.
Ставится под сомнение смысл жизни! А это может повлиять на все сферы: профессиональную, любовную, дружескую, семейную или финансовую.
Что является толчком для начала кризиса среднего возраста?
Какое-то событие, личное или профессиональное – оно всегда лежит в основе кризиса.
Например, потеря работы, трудности с работой, развод, семейный конфликт; финансовые трудности.
Потеря родителя или отъезд детей. Физические изменения в теле, такие как морщины, седые волосы. А еще и менопауза. Ну и появление болезней.
Этот экзистенциальный кризис может выражаться простой, проходящей депрессией.
А может приводить к значительным психологическим расстройствам.
Нужно помнить главное: от кризиса среднего возраста невозможно защититься.
И он «накроет» всех и каждого.
Обычно кризис среднего возраста «подкрадывается» незаметно и постепенно.
Как тот знаменитый пушистый зверёк…
Поначалу у человека возникает ощущение рутины во всём. Его всё угнетает.
Человек становится раздражительным. И к окружающим, и к себе. Чувствует опустошенным и беспомощным. И с ужасом понимает, что трудно что-то изменить.
И ничего не вернуть обратно.
Во время кризиса среднего возраста в разной степени выражены различные симптомы.
Например:
- сильная усталость и уныние;
- раздражительность к своему окружению;
- стремление к переменам практически во всех сферах (покупка нового автомобиля, нового гардероба, нового дома);
- чувство гнева, иногда насильственные позывы;
- чувство депрессии, потеря мотивации и недомогание;- сомнение во всём
- ощущение профессиональной рутины - - страх потерять работу;
- беспокойство и нарушения сна.
Кризис среднего возраста проходит по-разному влияет у мужчин и женщин.
Длится в среднем дольше у мужчин, от 3 до 10 лет, и всего от 2 до 5 лет у женщин.
Мужской кризис среднего возраста
У мужчин спусковым крючком часто является событие в профессиональной жизни. Угроза безработицы или стремление к переменам.
И потеря работы.
А еще это и грядущая менопауза жены, лишающая возможности снова иметь детей.
Это также может быть пусковым фактором для желания соблазнить больше женщин. Особенно, молодых.
«Победы» на любовном фронте позволяют мужчине чувствовать себя живым. И как бы бороться со старостью.
Мужчина часто меняет внешность, автомобиль.
Мужчине становится сложнее общаться со своими родственниками. Он всё критикует, мыслит нерационально и провоцирует ссоры.
Признаки кризиса среднего возраста у женщин
У женщин биологические часы и неизбежное наступление менопаузы часто вызывают вопросы…
Беспокойство от одиночества со своим супругом, и когда дети покидают дом.
У женщин это часто «кризис пустого гнезда».
После многих лет и вложений в воспитание детей, женщина изо всех сил пытается справиться с их уходом.
Тогда женщина больше времени уделяет себе.
Она хочет должна чувствовать себя красивой, ценной и соблазнительной.
Женщина также меняет свои ценности.
Это называется «кризис феминизма», когда женщина отвергает чувство долга.
Как с кризисом справиться?
Кризис среднего возраста - это не болезнь.
Иногда это необходимо для некоторых людей. Чтобы лучше справиться и понять причины, нужна работа над собой, на несколько месяцев, даже на несколько лет.
Найдите время, чтобы подвести итоги.
Отметить различные достижения в своей жизни, можете сделать шаг назад и оглянуться.
И тут вы поймете, что достигли гораздо большего, чем думали.
Затем можно составить список планов и (реалистичных) и мечтаний. Это позволяет с проецировать себя в будущее с меньшими опасениями.
Шаг за шагом, можно выйти из кризиса среднего возраста и даже пожинать плоды.
Простые, небольшие изменения, такие как возобновление давно начатого, сбросит лишние КГ, изменение стиля одежды или прически.
Всё это позволит снова начать жить.