Интервью с автором "Ленивой мамы"
Очень многих сегодня беспокоит тема самостоятельности детей, и последующая за ней проблема инфантильности молодого поколения. Детский и семейный психолог Анна Быкова в своих книгах «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“» и «Секреты спокойствия „ленивой мамы“» пытается ответить на столь волнующие и важные для всех нас вопросы.
Не секрет, что даже самые уравновешенные родители устают и выходят из себя. Есть ли универсальный рецепт, упражнение, помогающее избежать срывов?
Все срывы происходят из-за перенапряжения. Помогает разумный режим работы и отдыха, помогает физическая активность, снимающая мышечное напряжение. Помогает практика внимательности к себе: вовремя осознать дискомфорт и устранить его. В моем примере мне следовало бы подстелить соломки. Зная, что потребуются условия для крайней степени концентрации, можно было бы уйти с ноутбуком в тихое кафе или читальный зал библиотеки. Или отвезти детей в гости на целый день. Дети ведь не были виноваты, они не вели себя шумнее, чем обычно. Необычным было мое состояние.
Психологи говорят о том, что у родителей тоже случается профессиональное выгорание. Какой тип людей находится в группе риска?
Сам термин «профессиональное» указывает на то, что выгорают люди, которые относятся к родительству как к профессии. Других сфер для реализации у них просто нет. Выгорают перфекционисты. Родители с синдромом отличника и желанием высоких результатов. А что является в этом случае результатом? Достижения ребенка. Мама уходит с работы или отказывается от своего хобби, чтобы возить дочь на художественную гимнастику, а дочь бросает заниматься. Маму накрывает волной осознания тщетности усилий. Оглядываясь назад, она видит сплошной напряженный «день сурка». Здравствуй, выгорание.
Чем в процессе воспитания ребенка можно точно пожертвовать, лишь бы сохранить спокойствие и гармонию в семье?
Вот как раз жертвовать не надо. Срывы происходят, когда мама постоянно жертвует. Жертвует своим отдыхом, своими интересами, своими планами. Гармония там, где баланс. Баланс между разными значимыми жизненными сферами: муж, дети, работа, друзья, хобби, саморазвитие.
Где современной маме находить ресурсы и силы, чтобы сохранять спокойствие?
Есть четыре суперсилы для противостояния стрессам. Четыре «С»: сон, спорт, смех, секс — в любой последовательности и любой пропорции. Если вы не выспались и нет времени на спорт, относитесь ко всему происходящему с юмором.
***
О том, как удержаться на тонкой границе между беспечностью и гиперопекой, как делегировать полномочия ребенку, как справиться с собственной тревогой Анна Быкова подробно рассказала в книге «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“».
С разрешения издательства публикую основные тезисы, они же главные жизненные принципы «ленивой мамы»:
Если родители предугадывают все желания ребенка, ребенок еще долго не научится понимать свои потребности и просить о помощи.
Дети несамостоятельны, если это выгодно взрослым.
Ради счастья детей найдите свой рецепт счастья.
Не надо жертвенности и надрывной усталости.
Не забывайте заботиться о себе.
Всем родителям в процессе воспитания часто приходится делать выбор: быстро все сделать самим или воспользоваться ситуацией и чему-то научить ребенка.
Ленивая мама учит, рассказывает, показывает, знакомит, помогает, но не делает за ребенка то, с чем он может справиться.
Самый важный фактор развития детской самостоятельности — это способность взрослых побороть свою тревогу, справиться с ней.
Когда только мама знает, как лучше, как правильнее и безопаснее, и это «как» постоянно озвучивается, от мамы действительно страшно отойти.
Дети становятся самостоятельными не раньше, чем мама задушит в себе перфекциониста.
Чтобы активизировать ребенка, нужно либо донести до него «надо», либо увлечь его «хочется».
«Сам» — это не значит оставить ребенка наедине с его проблемой, мол, уж как-нибудь разберется. Нет, это значит выслушивать, сопереживать, рассказывать о своем опыте, о своем мнении и предлагать варианты решения.
Об авторе:
Анна Быкова — профессиональный психолог, работала воспитателем в детском саду и учителем в школе, как психолог-консультант участвовала в проектах по оценке персонала крупных российский компаний.
Паблик ВКонтакте «Анна Быкова. «Ленивая мама» широко известен в Рунете, статьи автора вызывают активные дискуссии, ее имя пользуется авторитетом среди прогрессивных родителей и практикующих психологов.
Благодарю редакцию издательства «Эксмо» за помощь в подготовке материала.