Одно из ключевых правил бизнеса и успешности в жизни — это отдых.
Просто представьте, что вы работаете без выходных месяц, тяжело? А если полгода или год?
И многие просто не замечают, как бешеный ритм встреч, задач, решений захватывает их ум полностью, не оставляя времени для восстановления.
И, конечно, в какой-то период наступает стагнация, а потом эмоциональное выгорание. Бизнес, который несколько месяцев назад вы боготворили, уже не привлекает. Хочется забыть обо всем и на неделю сбежать от всех забот.
Чтобы избежать такого состояния достаточно просто уметь переключаться между работой и домом. Сохраняйте баланс между важными сферами своей жизни.
- Определите дни, которые вы проводите с семьей.
- Утром или между разными делами выделяйте по 7-10 минут на медитацию, чтобы настроиться на дальнейшую работу.
- И старайтесь высыпаться. Это кажется, что один раз я посплю 3 часа, другой 4, а выходной целых 8, и организм быстро восстановиться. Один бессонный день равен недели восстановления, подумайте, нужно ли вам это?
Кто заметил у себя излишнее рвение к работе? Делитесь своими историями и способами отдыха в комментариях!
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.