«Как можно его любить, если оно не такое как мне надо» - сказала мне, однажды, клиентка...
❓Дорогие, ну как можно жить в теле, которое вы не любите?
✔️А главное, как оно может давать вам здоровье, красоту, любовь, если вы к нему не относитесь должным образом?
👋Ну-ка дорогие, вот сейчас просто ответьте на вопрос поста: да или нет!
И в любом случае, ловите классную, простую практику, которая поможет вам «наладить диалог с телом».
✅К сожалению, в современном мире, мы не просто не слышим потребности своего тела, а попросту игнорируем его, а еще хлеще- обижаемся за то, что оно не соответствует нашим ожиданиям.
❓Но что бы мы делали, если бы у нас не было даже такого, не устраивающего нас тела?
☝️Кем бы мы были? Никем. Тело, любое, даже самое кривое дает нам ЖИЗНЬ.
🌟Осознайте это и идите дальше с этим убеждением и благодарите свое тело за то, что оно даёт вам возможность ВЫЖИТЬ И ПОЗНАТЬ СЕБЯ через опыт (душевный возможен только через телесность).
🔹Вы только представьте, ваше сердце совершает 100800 ударов ежедневно, только для того, чтобы вы могли жить.
❓Разве ради этого не стоит быть благодарным своему телу?
🎈Итак, сегодня четверг (на Руси этот день назвался чистым) и самое время совершить эту чудесную технику. (Сохраняйте себе и идите со мной).
🔹Наливаем ванну, добавляем туда все, что есть дома: соль, лепестки роз, эфирное масло, пену.
🔹Зажигаем свечи - делаем все так, чтобы у нас получилось романтическое свидание. Да-да, это и будет свидание со своим телом.
🔹Музыка тихая тоже не помешает.
🔹Принимаем эту ванну, расслабляемся, закрываем глаза и ощущаем себя.
🔹Делаем вдох, выдыхаем через левую ногу (визуализация), затем через правую, промежность, живот, грудь, руки, глаза, голова.
🔹Ваша задача так «продышать» все тело, не обделяя своим вниманием ни одну его часть.
🔹Затем, начинайте поглаживать свое тело, так как будто это ваш ребенок.
Познакомьтесь с ним заново.
✔️А затем, начинайте просить у него прощения:
▫️За нелюбовь;
▫️За непринятие;
▫️За жесткие диеты и изнурительные упражнения (мы не говорим о фитнесе, мы говорим о спорте, граничащем с насилием);
▫️За то, что говорили ДА, партнеру, когда тело просило НЕ НАДО;
⬛️За каждого ненужного человека, побывавшего в вашем теле;
▫️За боль, которую вы ему причинили;
▫️За детей, которое оно не родило...
Просто просите прощения, можно громко, можно тихо, но, наверняка, у вас появятся слезы...
♥️Помиритесь со своим телом, а затем начинайте БЛАГОДАРИТЬ!!!
За все! За то, что оно целое и полноценное, за то, что умеет ходить и видеть, за то, что спасало и помогало, за то, что дает вам жизнь!!!
✅Будут слезы, затем наступит эйфория и новый этап отношений вас и вашего тела!
Всем прекрасной практики, мои хорошие! Любите себя!!!