Расскажем вам про частые мифы, которые связаны с витаминами.
Переизбыток витаминов – чушь
Неправда. Передозировка любым витамином может привести к тяжелым последствиям. Для примера: переизбыток витамина A у беременных может плохо отразиться на самом плоде. А вот передозировка витамином E вообще может повысить риск возникновения рака на 30 %!
Авитаминоз – частая проблема весны
«Весенний авитаминоз» - это распространенное словосочетание в России. Обычно, жители страны понимают авитаминоз как полное отсутствие определенного витамина или комплекса витамин в повседневном рационе. На самом деле, эта болезнь будет связана с тяжелыми симптомами. Пример: моряки, которые когда-то давно болели цингой, так как в их рационе отсутствовал витамин C.
Обязательный прием мультивитамин
Везде можно услышать страшную статистику – около 70 % россиян испытывают недостаток витамина C в организме. Но даже такого не стоит бояться. На самом деле, все индивидуально и дефицит витаминов – это вовсе не повод для паники. О необходимости принятия витаминов вам может сказать только ваш врач.
Многие врачи рекомендуют здоровым людям принимать витамин D в интервале с октября по март, аргументируя недостатком солнца в данный период времени.
Витамин C против простуды
На самом деле, ученые до сих пор не доказали то, что витамин C способен бороться против простуды. Кроме того, это показывает и подтверждает статистика – люди, принимающие витамин C на регулярной основе также часто болеют, как и остальные.