Что же за волшебные слова, кроются в аббревиатуре РПП?
РПП- расстройство пищевого поведения
Характеризуется вашим отношением к еде, весу и телу.
Существуют физические и психологические признаки расстройства пищевого поведения:
Физические:
1. Резкая потеря веса (от 7% массы тела в месяц, например при весе 8- кг, вы потеряли за месяц 5 кг и более)
2. Частое изменение веса (один месяц 7- кг, следующий уже 73-75)
3. Головокружение, усталость, расстройство сна
4. Частое ощущение холода, даже в теплую погоду
Психологические:
1. Озабоченность питанием, едой, формой тела и весом.( ежедневные взвешивания)
2. Недовольство телом.
3. Стойкие убеждение о «хорошей» и «плохой» еде. ( Питаетесь «правильными» продуктами или исключаете из рациона жиры или углеводы или фрукты)
4. Не контролируемые приступы переедания.
5. Чередуете ограничение в еде с приступами переедания.
6. Практикуете физическую нагрузку, как отработку съеденной пищи.
7. Эмоциональные изменения ( раздражительность, тревога, страх, депрессия)
8. Использование еды в качестве успокоительного или как источник эмоционального комфорта(стресс, скука, усталость, агрессия, тревога)
9. Использование еды в качестве наказания для себя( отказ от еды во время стресса, депрессии)
10. Подсчёт калорий, голодание.
11. Избегание приёма определенных типов пищи без обследования и рекомендаций врача( замена молока на сою, безглютеновая диета, отказ от фруктов и так далее).
12. Избегание приема пищи в компании.
13. Избегание приёма определенных типов пищи без обследования и рекомендаций врача( замена молока на сою, безглютеновая диета, отказ от фруктов и так далее).
14. Компульсивные или чрезмерные занятия спортом ( иногда занимаюсь каждый день, потом перестаю заниматься вовсе, нет постоянства в физической нагрузке)
Чем опасно:
❗запускает тяжело обратимые процессы болезни тела.( гормональные нарушения, болезни сердца, почек и так далее)
❗запускает процесс нарушения метаболизма.
❗запускает процесс психических изменений ( депрессия, фобии, навязчивые мысли)
❗Может стать причиной смерти.
⠀
❗Обратите внимание, человек страдающий РПП может не увидеть у себя признаков расстройства❗
Если у вас есть хотя бы один из этих пунктов, стоит задуматься. А качественно вы питаетесь и насколько внимательно относитесь к своему телу?
Есть вопросы, пишите в комментариях или переходи по ссылке: http://intellectkvartira.ru/
Там есть все контакты,