Наверняка слышали о системе Норбекова?
Одна из его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” как раз таки посвящена восстановлению зрения.
Норбеков утверждает, что процесс восстановления зрения запускается после 20-40 дней занятий.
8 простых упражнений, которые помогут восстановить зрение.
В конце статьи каждое упражнение показано наглядно.
- Упражнение для улучшения зрения
Держим голову ровно, не закидываем. Смотрим на потолок и мысленно продолжаем движение вверх, "закатывая" сквозь лоб. - Упражнение для улучшения зрения
Держим голову ровно, смотрим вниз и мысленно пытаемся увидеть горло. - Упражнения для улучшения зрения
Держим голову ровно. Смотрим налево, пытаясь увидеть свою левую мочку на ухе.
Немного отдохнув(секунд 10) делаем также в правую сторону. - Упражнение для улучшения зрения
Вращаем только глаза, голова ровно! Мышцы глаз стараемся не напрягать. Теперь смотрим в порядке: нижний левый угол - верхний правый угол - нижний правый угол - верхний левый угол.
Далее повторяем упражнение в обратном порядке. Теперь расслабляем веки и глаза (просто моргните) - Упражнение для улучшения зрения
Голову держим ровно и глазами рисуем знак бесконечности (горизонтальную 8) В конце упражнения нужно легко моргать. - Упражнение для улучшения зрения
Это упражнение способствует развитию бокового зрения и рекомендуется при близорукости. Прищурьте глаза и сфокусируйтесь на кончике носа. Вы можете держать свой палец перед собой и пристально смотреть, медленно приближая его к кончику вашего носа. Смотрим на самый конец носа, потом вперед, потом вбок. Смотрим на переносицу, затем - вперед и вбок. Смотрим на точку между бровями, а затем снова смотрим вперед и в стороны, не переводя взгляд. Выполняем упражнения 5-8 раз в каждом направлении. Между переходами отдыхаем (моргаем) - Упражнение для улучшения зрения
Подносим указательные пальцы к кончику носа. Затем медленно разводим их по горизонтали в разные стороны: правый глаз смотрит на указательный палец правой руки, левый - на указательный палец левой руки.Используем только боковое зрение! Между упражнениями отдыхаем и снова повторяем. - Упражнение для улучшения зрения
Голову держим неподвижно, двигаем только глазами: представьте себе огромный циферблат часов, затем медленно вращайте глаза по часовой стрелке, а затем против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой фигуре.
